מנתונים שפורסמו בכתב העת British Journal of Sports Medicine עולה כי פעילות גופנית עשויה לצמצם את העליה בסיכון לתמותה על-רקע צריכת אלכוהול בכמות רבה.
החוקרים אספו נתונים מסקרים בריאותיים שנתיים באנגליה (1994, 1998, 1999, 2003, 2004 ו-2006) וסקוטלנד (1998 ו-2003), כשכללו מידע אודות צריכת אלכוהול ופעילות גופנית. הם בחנו את התוצאים אודות 36,370 מבוגרים בגילאי 40 שנים ומעלה לאורך מעקב ממוצע של 353,049 שנות-אדם, במהלכם תועדו 5735 מקרי תמותה.
מבין כלל אוכלוסיית המחקר, 4,845 משתתפים (13.3%) צרכו כמות אלכוהול העולה על ההמלצה השבועית (14 יחידות בנשים, 21 יחידות בגברים). צריכת אלכוהול הממוצעת בקרב אלו שדיווחו על צריכת אלכוהול במהלך השבוע הקודם הייתה מעט למעלה מ-6 יחידות.
27.5% מהמשתתפים דיווחו כי לא עסקו בפעילות גופנית, שהוגדרה כהליכה לכל מטרה ופעילות גופנית פורמאלית, בעוד ש-39.1% השלימו פעילות גופנית בטווח התחתון המומלץ לפעילות גופנית שבועית (7.5 שעות MET בשבוע) ו-23.3% השלימו פעילות גופנית בטווח העליון של ההמלצות הארציות (15 שעות MET בשבוע).
מהערכת הקשר בין צריכת אלכוהול ותמותה עלה קשר ישיר בין צריכת אלכוהול ובין תמותה מכל-סיבה, כאשר באלו ששתו אלכוהול בעבר ואלו ששתו אלכוהול בהווה תועד סיכון מוגבר לתמותה מכל-סיבה, בהשוואה לאלו שלא שתו אלכוהול מעולם.
הנתונים הצביעו על קשר מנה-תגובה בין צריכת אלכוהול שבועית ובין תמותה עקב ממאירות ספציפית, כאשר החוקרים מציינים כי חוזק העדויות באשר לקשר בין אלכוהול ומחלות לב וכלי דם היה חלש.
כאשר אוכלוסיית המחקר סווגה לפי רמת פעילות, הסיכון לתמותה עקב ממאירות היה מוגבר באופן תלוי-מינון עם צריכת אלכוהול בקרב אלו שלא הקפידו על פעילות גופנית מינימאלית. דפוס כולל דומה תועד באלו עם רמת פעילות גופנית גבוהה יותר, אך העליה היחסית בסיכון הייתה קטנה יותר.
באשר לתמותה לאחר שלוש שנים (כל-סיבה, ממאירות ומחלות לב וכלי דם), החוקרים זיהו אינטראקציה בין צריכת אלכוהול לפי פעילות גופנית שהייתה מובהקת בניתוח סטטיסטי מתוקן.
שתיית אלכוהול אקראית נמצאה בעלת השפעה מגנה מפני תמותה מכל-סיבה ותמותה עקב מחלות לב וכלי דם בקרב מבוגרים שהקפידו על פעילות גופנית ברמה המומלצת.
ממצאי המחקר תומכים ביתרון נוסף של פעילות גופנית כאמצעי לשיפור בריאות האוכלוסיה גם בנוכחות הרגלים אחרים פחות בריאים.
Br J Sports Med. Published online August 31, 2016
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!