מתן תוספי ברזל בכל יום עשוי לשפר את התפקוד הגופני בנשים בגיל הפוריות, כך עולה מתוצאות סקירת ספרות חדשה, שפורסמה במהלך חודש אפריל בכתב העת Journal of Nutrition. החוקרים שערכו את המחקר מדווחים כי הממצאים מהווים את הבסיס למניעה וטיפול במצבי חסר ברזל בנשים.
החוקרים מסבירים כי נשים בגיל הפוריות מצויות בסיכון מוגבר לחסר ברזל בשל אובדן דם במהלך מחזורי ווסת. ספורטאיות מועדות במיוחד לאור תזונה דלת ברזל, אובדן דם עקב דימום ממערכת העיכול ותת-ספיגה של ברזל בשל דלקת תת-קלינית. התופעה נפוצה גם בנשים ממדינות מתפתחות, להן לעיתים קרובות גישה למוצרי מזון בעלי ערך תזונתי נמוך.
מחקרים להערכת תוספי ברזל ותפקוד גופני לרוב כללו מספר קטן של משתתפים והובילו לממצאים שונים. לאור זאת, החוקרים ביקשו לערוך סקירה סיסטמית ומטה-אנליזה של מחקרים אקראיים ומבוקרים להערכת ההשפעות של תוספי ברזל יומיים על התפקוד הגופני בנשים בגיל הפוריות.
לאחר סקירה של עשרות אלפי מחקרים ממאגרי נתונים שונים, החוקרים זיהו 22 מחקרים שענו על הקריטריונים להכללה בסקירה: מחקרים מבוקרים שבחנו את תוצאות הפעילות הגופנית בנשים בגיל הפוריות שחולקו באקראי לטיפול יומי בתוספי ברזל או לקבוצת ביקורת. אפשרות להטיות זוהו במרבית המחקרים, כאשר רק בשלושה מחקרים הסיכוי להטיה היה נמוך.
החוקרים מדווחים כי תוספי ברזל הביאו לשיפור היכולת הגופנית המקסימאלית, כפי שאושר לפי צריכת חמצן מקסימאלית. תוספי ברזל הביאו גם לשיפור בתפקוד במאמץ תת-מקסימאלי, כפי שנקבע לפי ירידה בקצב הלב (שישה מחקרים) וצריכת החמצן המקסימאלית (20 מחקרים).
החוקרים מסכמים וכותבים כי הנתונים מבססים את התועלת של תוספי ברזל על התפקוד הגופני בנשים. הם מוסיפים כי הנתונים עשויים לסייע לתכניות למניעת חסר ברזל, כמו גם לתכנון מחקרים אקראיים ומבוקרים בעתיד.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!