מחקר במעבדת שינה שהתקיים באנגליה מצא כי חוסר בשעות שינה גרם לפגיעה בתפקודי גנים חיוניים. החוקרים עקבו אחר קבוצות של נבדקים שישנו 8 או 6 שעות ומצאו שבקבוצה שישנה פחות הייתה פגיעה בתפקוד של כ-400 גנים.

לדיווח ב”הארץ”

הערת המערכת: להפרעות וחוסר שינה יש כמובן השלכות מוכרות וידועות על לחץ דם, השמנה ועוד. המיוחד במחקר זה הוא מציאת הקשר לתפקוד גנים.  חשוב לציין שהנזק קשור למיעוט שעות השינה ולאיכותה ולאוו דווקא להפרעות שינה, כלומר גם כאלה שפשוט “מסתפקים” בפחות שעות שינה עלולים להיפגע.

להלן שני מחקרים מהשנה האחרונה שמצאו קשר בין חוסר בשינה לפגיעה בריאותית:

איכות שינה ירודה מעלה את הסיכון ליתר לחץ דם עמיד לטיפול (American Heart Association High Blood Pressure Research Scientific Sessions) – ספטמבר 2012

הפרעות שינה בגיל צעיר קשורות לסיכון קרדיווסקולרי מוגבר (CMAJ) – אוקטובר 2012