גם המקפידים האדוקים ביותר על היגיינת פה עלולים להיפגע משחיקה חומצית של השן, שהיא אחת מבעיות השיניים הנפוצות ביותר בתקופתנו. הרגלי התזונה שלנו השתנו בשנים האחרונות, באופן ההופך את שיני כולנו לפגיעות יותר לנזק לשכבה החיצונית של השן. למרות הנזקים הרבים העלולים להיגרם כתוצאה מכך, המודעות לנושא נמוכה ביותר.

_עדי ארדיטי, שיננית ממרפאת פ.ה רפואת שיניים בראשון לציון, מסבירה על התופעה ודרכי ההתמודדות עמה:

שחיקה חומצית היא תופעה הרווחת בקרב כל שכבות האוכלוסייה, היא אינה תלוית גיל ולא קשורה להיגיינת פהירודה. היא נגרמת כתוצאה מצריכת מאכלים ומשקאות המאפיינים את הדיאטה והתזונה המודרנית. אנו אוכלים יותר ויותר מזון בריא אך גם חומצי כמו פירות וסלטים, שותים יותר ויותר משקאות קלים. רובנו אוכלים יותר מ-8 פעמים ביום וכתוצאה מכך השיניים באות יותר ויותר במגע עם חומצות שמקורן במזון ואלו חושפות את האמייל לחומצות שעלולות לפרק מינרלים מהשיניים ולהחליש את פני שטח האמייל.

תפקיד האמייל הוא לשמור על השכבות הפנימיות והחלשות יותר של השן. ברגע שיש פגם באמייל, השן הופכת להיות רגישה ומידי פעם נחווה כאב חד ובלתי נסבל במגע עם מזון קר או חם. נזק נוסף, שאיננו הפיך, הוא הצהבה של השיניים עקב שחיקת האמייל נחשפת השכבה הפנימית של השן, באופן שבו משתקף הצבע הצהוב. הפגיעה של שחיקה חומצית מובילה לבעיות שיניים בלתי הפיכות המצריכות טיפולי שחזור ושיקום פה העלולים להיות מורכבים ויקרים. שחיקה חומצית נתפשת בדרך כלל כתופעה שפוגעת רק בשן מבחוץ, לעומת עששת שפוגעת גם במשטח השן וגם מתחת לפני השן. למעשה, ארוזיה חומצית יכולה גם למוסס ולפרק מינרלים מהשיניים ולגרום לנזקים בטווח הארוך.

טיפול ואבחון מוקדם של התופעה חיוני ביותר מכיוון ששחיקה חומצית היא תהליך בלתי הפיך – ברגע שהאמייל נשחק, לא נוכל להשיבו. לכן, חשוב לבלום את התופעה ולקבל כלים כיצד למנוע אותה בעתיד. חינוך הוא קו ההגנה הראשון מאחר ואין מודעות כיצד התנהגות והרגלי תזונה עלולים לפגוע בשיניים.

ישנה חשיבות גדולה לשינוי הרגלי תזונה והיגיינת פה:

יש לצרוך מזונות ומשקאות חומציים במהירות, תוך יצירת מגע מינימאלי עם השיניים.

רצוי לשתות משקאות קלים באמצעות קשית הממוקמת מעבר לשיניים הקדמיות ולהימנע מלהחזיק את המשקה בפה.

רצוי להימנע מצחצוח השיניים מיד לאחר צריכת משקאות ומזונות חומציים, כי אז האמייל רך ועלול להינזק. יש להמתין לפחות שעה לאחר האוכל.

עדיף לרכז את האכילה ל- 3 ארוחות ביום, ולא לצרוך לעיתים קרובות מאכלים ומשקאות אלו. בכך נצמצם את החשיפה לאותה מתקפה חומצית.

מומלץ להשתמש במשחת שיניים ייעודית עם מקדם שחיקה נמוך, כגון סנסודיין פרונמל. משחת שיניים מתאימה המכילה ריכוז גבוה של פלואוריד זמין תחזק את האמייל ותגן עליו מפני חשיפה לחומציות ותגרום לפחות שחיקה.

ביקורים קבועים אצל רופא השיניים והשיננית הם חשובים ביותר לאבחון וטיפול נכון בבעיה.

נמסר על ידי יח”צ