רופאי עור מארצות הברית מדווחים במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Dermatology על תוצאות חיוביות לתרגילי יוגה של הפנים על מראה הפנים של נשים בגיל העמידה. למעשה, התוצאות הפתיעו לטובה את החוקרים.

מדגם המחקר כלל 27 נשים בגילאי 40-65 שנים, אם כי רק 16 נשים השלימו את המחקר. המחקר החל במפגשים בני 90 דקות שכללו אימוני תנגודת של שרירי הפנים. המשתתפים למדו לבצע תרגילי שרירים של הלחיים ושקיות העיניים, בין היתר , ולאחר מכן ערכו את התרגולים בביתם.

רופאים עור בחנו צילומים לא-מסומנים לפני ואחרי ההתערבות וזיהו שיפור במלאות הלחיים ולאחר מכן העריכו את הגיל הממוצע של נשים שהקפידו על התכנית כגיל שהיה צעיר יותר משמעותית בתום ההתערבות, בהשוואה לתחילתה. הגיל הממוצע המשוער ירד כמעט בשלוש שנים, מסביב 51 שנים ל-48 שנים. המשתתפות דיווחו בעצמן על שביעות רצון רבה יותר ממראה הפנים בתום המחקר.

החוקרים מסכמים וכותבים כי תרגילים אלו מחזקים ומגדילים את שרירי הפנים ומקנים לפנים מראה מוצק וצעיר יותר.

  2018 JAMA Dermatol

לידיעה במדסקייפ