השוואה אקראית של השפעות צריכת כמות הולמת של ויטמין D3 לעומת צריכת 100 מיקרוגרם ליום על התגובות הביוכימיות ובריאות החולים (Nutrition J)
צריכה יומית של 100 מיקרוגרם (4000 IU) ויטמין D ליום במבוגרים היא פיזיולוגית ובטוחה. הצריכה ההולמת (AI) לאוכלוסיה המבוגרת יותר היא 15 מיקרוגרם (600 IU)








