מעשנים נהנים מפחות שעות שינה, וגם מאיכות שינה ירודה – כך עולה ממחקר חדש המתפרסם ב-Addiction Biology .
במסגרת המחקר שנערך בגרמניה שבו השתתפו 1,100 מעשנים נמצא ש-17% מהם דיווחו על פחות מ-6 שעות שינה בכל לילה, ו-28% דיווחו על הפרעות באיכות השינה. נתונים אלה הושוו לשיעורים מקבילים של 7% ו-19% בהתאמה של 1,200 לא מעשנים שהיוו קבוצת ביקורת.
המחברים מציינים שאמנם הנתונים אינם מוכיחים שחסר השינה וההפרעות באיכותה נובעים מהעישון שכן ייתכן שלמעשנים יש הרגלים נוספים שגורמים להפרעות בשינה (כמו צפייה עד מאוחר בטלויזיה, פחות פעילות גופנית וכד’) , אך סבורים שיש סיבה להאמין שאפשר “להאשים” בתופעה את העישון , וזאת בעיקר בשל ההשפעות המעוררות שיש לניקוטין. מעבר לכך יש עדויות ממחקרים קודמים שהפסקת עישון הייתה קשורה בשיפור באיכות ומשך השינה.
החוקרים מסכמים בכך שמעבר לסיבות הרבות הקיימות לעודד הפסקת עישון או להימנע מעישון מלכתחילה, מחקר זה מצביע על עוד סיבה בעלת חשיבות שעשוייה להשפיע על המוטיבציה של הימנעות מעישון.
Addiction Biology 2012.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!