בהשוואה לדיאטה ים-תיכונית ללא הגבלה, דיאטה ים-תיכונית עם הגבלה קלורית בשילוב עם פעילות גופנית סייעה בשימור צפיפות עצם במהלך ירידה במשקל בנשים מבוגרות עם תסמונת מטבולית, כאשר התועלת הגדולה ביותר תועדה בעמוד שדרה מותני לאורך שלוש שנים, כך מדווחים חוקרים מספרד במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מבוגרים עם השמנה מצויים בסיכון מוגבר לשברים אוסטיאופורוטיים ולכן על גישות להפחתת משקל לקחת בחשבון את ההשפעות של דיאטה ופעילות גופנית על בריאות העצם. הם השלימו ניתוח משני של מחקר PREDIMED-Plus להערכת השפעות דיאטה ים תיכונית עם הגבלה קלורית בשילוב עם פעילות גופנית על שינויים תלויי-גיל בצפיפות העצם, תכולת מינרלים בעצם ושכיחות צפיפות עצם נמוכה במבוגרים עם תסמונת מטבולית ועודף-משקל או השמנת-יתר.
מדגם המחקר כלל 924 משתתפים (49.1% נשים) מארבעה מרכזים בספרד, אשר חולקו באקראי לקבוצת התערבות עם דיאטה ים-תיכונית עם הגבלה קלורית והגברת פעילות גופנית או לקבוצת ביקורת עם דיאטה ים תיכונית לא מוגבלת וללא המלצות ספציפיות לפעילות גופנית.
הירידה במשקל הגוף הכולל הייתה גדולה יותר בקבוצת ההתערבות לעומת קבוצת הביקורת לאורך שלוש שנים, עם הבדלים בין הקבוצות של 2.8- ק”ג (רווח בר-סמך 95% של 3.3- עד 2.2- ק”ג) לאחר שנה אחת ושל 2.2- ק”ג (רווח בר-סמך 95% של 2.7- עד 1.6- ק”ג) לאחר שלוש שנים.
בקבוצת ההתערבות תועדה עליה בצפיפות העצם בעמ”ש מותני לעומת קבוצת הביקורת, עם הבדל בין הקבוצות של 0.9 גרם/סמ2 (רווח בר-סמך 95% של 0.1-1.8 גרם/סמ2) לאחר שלוש שנים. החוקרים מדווחים על השפעה מגנה של ההתערבות על צפיפות העצם בנשים, עם הבדל בין הקבוצות של 1.8 גרם/סמ2 (רווח בר-סמך 95% של 0.6-2.9 גרם/סמ2 ) לאחר שלוש שנים; לא תועדו השפעות משמעותיות בגברים.
להתערבות לא הייתה השפעה על תכולת המינרלים בעצם, שכיחות צפיפות עצם נמוכה נותרה ללא שינוי לאורך שלוש שנים.
החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי התאמת אורחות חיים עשויה לסייע בשמירה על בריאות העצם במהלך ירידה בצפיפות העצם משנית לירידה במשקל ועליה בגיל.
JAMA Netw Open, Apr 8, 2025
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!