מאת נעה גינזבורג BsC
מחקר חדש בא לבחון האם שיפור ביכולת האירובית (VO2peak) ובחוזק לאחר אימון עמידות מתקדם (PRT, או progressive resistance training) מביא עמו שיפור גם ביכולת הקוגניטיבית של המטופלים. לשם כך ערכו החוקרים מחקר אקראי וכפול סמיות במבוגרים עם הפרעה קוגנטיבית קלה (MCI) .
נמצא כי PRT קשור לשיפור משמעותי בתפקוד הקוגנטיבי, בחוזק השריר וביכולת האירובית במבוגרים עם MCI. נראה כי השיפור בכח ובחוזק, ולא ביכולת האירובית, הוא הוא המתווך להשגת התועלת הקוגנטיבית בעקבות אימון זה.
במחקר נכללו כ-100 מבוגרים בני 55 ומעלה שסבלו מליקוי קוגניטיבי מתון . המשתתפים עברו אימון קוגנטיבי (CT) ו-PRT , פעמיים או שלוש בשבוע במשך כשישה חודשים. החוקרים בחנו את המשתתפים לפי מדדי ADAS-Cog (Alzheimer’s Disease Assessment Scalecognitive subscale), לפי דומיינים של יכולות ניהול תפקוד כללי וזכרון, תןך שהם בוחנים את הקשר לכח בשיא (peak strength, חזרה אחת מקסימום) וכן את ה- VO2peak.
החוקרים מצאו כי PRT גרם לעליה בחוזק הן בחלק הגוף העליון (standardized mean difference (SMD) = 0.69, 95% confidence interval = 0.47, 0.91), בגוף התחתון (SMD = 0.94, 95% CI = 0.691.20) וכן בכלל הגוף (SMD = 0.84, 95% CI = 0.621.05); הם מצאו גם כי לאימון כזה היתה השפעה משמעותית על השינוי באחוזים ב- VO2peak (8.0%, 95% CI = 2.213.8), גדולה בהרבה משל זו של האימון הדמה. כמו כן מצאו החוקרים כי לעליה בחוזק/כח היה קשר משמעותי עם שיפור בקוגניציה. לעומת זאת , שינוי ב- VO2peak לא היה קשר כזה לשיפור קוגנטיבי.
חוזק רב יותר בחלק הגוף התחתון תיווך היטב את ההשפעה של PRT על השיפור ב- ADAS-Cog (השפעה עקיפה – β = −0.64, 95% CI = −1.38 to −0.004, השפעה ישירה – β = −0.37, 95% CI = −1.510.78) ועל ה- global domain(השפעה עקיפה- : β = 0.12, 95% CI = 0.020.22; השפעה ישירה β = −0.003, 95% CI = −0.170.16) אך לא על ה- executive domain (יכולת ניהול) השפעה עקיפה β = 0.11, 95% CI = −0.040.26; השפעה ישירה β = 0.03, 95% CI = −0.170.23) .
החוקרים מסכמים כי PRT בעצימות גבוהה מביאה לשיפור משמעותי בתפקוד הקוגנטיבי, בכח וחוזק השריר וביכולת האירובית במבוגרים עם MCI. השיפור בכח, אך לא השינוי ביכולת האירובית, מתווך את התועלת הקוגנטיבית שמביא ה-PRT. הם ממליצים להתמקד במחקרים נוספים במנגנונים הפיזיולוגיים הקושרים שיפור בכח לתועלת קוגנטיבית.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!