במאמר שפורסם בכתב העת Age and Ageing מדווחים חוקרים כי אימוני כוח, טאי צ’י ותרגילים אירוביים מביאים לשיפור שיווי המשקל והפחתת הסיכון לנפילות במבוגרים עם אוסטיאוארתריטיס של הברכיים, בעוד שתרגילים בתוך המים וטיפול באור לא הביאו לשיפור משמעותי בשיווי המשקל.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אוסטיאוארתריטיס של הברך הינו אחד מגורמי הסיכון לנפילות ופגיעה בשיווי המשקל בקשישים. בסקירה הסיסטמית הנוכחית הם ביקשו לבחון את התועלת של אימונים גופניים בשיפור שיווי המשקל והפחתת הסיכון לנפילות בחולים עם אוסטיאוארתריטיס של הברכיים.
החוקרים ערכו חיפוש ממוחשב לזיהוי מחקרים רלבנטיים עד נובמבר 2013. שני חוקרים זיהו מחקרים מתאימים ואספו את הנתונים באופן עצמאי ואיכות המחקרים נקבעה על-פי מדד PeDro.
הסקירה כללה 15 מחקרים אקראיים ומבוקרים עם 1,482 משתתפים. מדד PeDro הממוצע עמד על 7 נקודות. ההבדל הממוצע המתוקן עמד בשיווי המשקל עם אימוני כוח עמד על 0.3346, כאשר עם טאי צ’י עמד על 0.7597 ועם תרגילים אירוביים עמד על 0.6880. מהנתונים עלה עוד כי חלה ירידה מובהקת בסיכון המופחת לנפילות עם אימוני כוח, תרגילי טאי צ’י ותרגילים אירוביים.
לאור ממצאי המחקר, החוקרים מציעים לשקול אימוני כוח, תרגילי טאי צ’י ותרגילים אירוביים למניעת נפילות בחולים עם אוסטיאוארתריטיס. עם זאת, דרושים מחקרים אקראיים ומבוקרים נוספים במטרה לקבוע את ההיקף המתאים ולמדוד את התועלת האפשרית מבחינת הפחתת נפילות.
Age Ageing. 2015;44(1):16-24
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!