אורתופדיה-פיזיותרפיה

האם יש משמעות לעיתוי צריכת החלבון בקרב ספורטאים ? המלצה לעיון במאמרו של נ יר פינק ב”הארץ”

במאמר ב”הארץ” סוקר תזונאי הספורט ניר פינק מטה-אנליזה שפורסמה לאחרונה שבחנה עיתוי צריכת חלבון בקרב ספורטאים שהגיעה למסקנה שאין משמעות לעיתוי, ובניגוד לסברה המקובלת שיש לצרוך החלבון זמן קצר לאחר האימון הגופני, לא נמצאה עדות מחקרית לכך.

ע”פ המטה האנליזה שסוקר פינק הגורם המשפיע על מסת השריר הוא רמת הצריכה היומית של החלבון ולאו דווקא הצריכה הנעשית מיד לאחר האימון הגופני.

לכתבה

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה