במאמר שפורסם בכתב העת British Journal of Sports Medicine מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי אימוני טכניקה ושיווי משקל לא הביאו לשינוי משמעותי בביומכניקה של מפרק הברך בספורטאים.
במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לקבוע אם אימוני שיווי משקל וטכניקה המשולבים באימוני פוטבול אוסטרלי מפחיתים עם העומס על החלק החיצוני של הברך בזמן קפיצות הצידה. בנוסף, הם קבעו את הקינמטיקה של הברך של הספורטאים ואת השינויים במהלך עונת פוטבול אוסטרלי.
המחקר כלל שמונה מועדונים ברמה חובבנית, המשחקים פוטבול אוסטרלי (1,001 גברים), שהתנדבו לקחת חלק באימוני שיווי משקל וטכניקה או אימוני דומה למשך 28 שבועות, בשילוב עם האימונים הרגילים ואימוני קדם-עונה. תת-קבוצה של34 ספורטאים (20 מקבוצת ההתערבות ו-14 מקבוצת הביקורת) גויסו לבדיקות ביומכאניות בשבועות 1- ובשבועות 18-25 להתערבות.
במהלך בדיקות ביומכניות, המשתתפים השלימו סדרה של ריצה וכן קפיצות הצידה שהיו מתוכננות ולא-מתוכננות.
בשתי קבוצות האימונים נרשמה ירידה מובהקת סטטיסטית בשיא הסיבוב בפנימי של הברך במהלך קפיצות הצידה שתוכננו מראש ועליה מובהקת סטטיסטית בשיא מומנט הולגוס של הברך במהלך קפיצות הצידה שלא היו מתוכננות.
החוקרים כותבים כי אימוני טכניקה ושיווי משקל לא השפיעו על הביומכניקה של מפרק הברך בספורטאים כאשר נבחנו במסגרת אימונים בתנאי העולם האמיתי.
החוקרים זיהו עדויות לפיהן תתכן עליה בסיכון לפציעה של הרצועה הצולבת הקדמית בזמן קפיצות הצידה לא-מתוכננות במחצית השנייה של העונה. לאור זאת, הם ממליצים על ביצוע בדיקות קפיצה הצידה בזמן בדיקות ביומכניות להערכת היעילות של פרוטוקולי אימונים פרופילקטיים.
Br J Sports Med. 2012;46(13):917-922
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!