השמנה היא תהליך המאפיין את תקופתנו ולה כמובן פנים רבות…להשמנה כמו גם לתקופה.
זה נכון לפיכך להשתמש בכח החברתי של רשת בריאות לקדם יעדי בריאות מתאימים. כולם יכולים לנסות, להתאמן ולבחון.
נקודת המבט העקרונית של השמנה, או אגירה (שימו לב מה עוד נאגר בסביבה) מעידה על דאגת הגוף למחר.
זוכרים את משל החרגול והנמלה של לה-פונטיין?
עודף המשקל לכשעצמו אינו הבעייה האמיתית (פרט לאופנה), הבעייה הבריאותית היא המצוקה המפעילה את מנגנוני החיסכון והאגירה. כאן הצרה היא שלא רק שכל מה שאוכלים מופנה לאגירה ומשאיר את המשמין בחסר תמידי של אנרגיה לחיים השוטפים, אלא שהגוף מנסה גם לחסוך בהוצאות אנרגיה בכל הקשור בתחזוקתו.
זה לא מפליא לפיכך שלמשמין יש נטייה מוגברת למחלות, וגם כמובן שאף פעם אין לו חשק/כח לזוז. ולזוז הכוונה לא רק בללכת לעשות התעמלות אלא במכלול התנועות השוטפות כמו להרים את היד, לקום מן הכסא, להתכופף וכד’.
עיקרון ההשמנה מסביר בקלות למה דיאטה דלת קלוריות היא מקור להשמנה עתידית, הגוף הדואג מראש למחר מקבל עוד מסר שהוא צריך להגביר את מאמציו לאגירה שכן אפילו היום אין כבר מספיק אנרגיה.
אז מה אפשר לעשות על מנת לרזות? או במילים מדויקות יותר איך מסירים את הדאגה למחר (השמנה) מהגוף?
את זה לומדים יחד ב”כמוני” ב- 7 שעורים פתוחים לכל:
* שעור 1 – על שתי הסיבות העקרוניות לאכילה
* שעור 2 – הוספת תנועה חדשה שטרם היכרתם
* שעור 3 – אנחנו והסביבה שלנו
* שעור 4 – לא לבד, לומדים לתמוך ולהיתמך
* שעור 5 – אז מה אוכלים? הרכב ועיצוב כללי תזונה
* שעור 6 – ניסויים בביזבוז אנרגיה. וגם על שינה
* שעור 7 – קשב מכוון
http://camoni.xnet.co.il/index.php?idr=402&pid=7917
למתעניינים בהפעלת רשתות חברתיות- נפתח ב- EMED הקורס רשת חברתית בשרות הרפואה, אתם מוזמנים.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!