מאת ד”ר אולה קראסיק
ממחקר חדש אשר פורסם בגיליון מאי של כתב העת Journal of the American Medical Association עולה כי פעילות גופנית מובנית קשורה לירידה גדולה יותר ברמת HbA1c במטופלים עם סכרת סוג 2 מאשר המלצה לפעילות גופנית.
ידוע כי פעילות גופנית עוזרת באיזון רמות הסוכר במטופלים עם סכרת, אך לא ברור הקשר בין סוגי פעילות גופנית שונים לבין איזון הסוכר. במחקר סקר ומטא-אנליזה זה כללו החוקרים מחקרים אקראיים מבוקרים אשר בדקו את הקשר בין פעילות גופנית מובנית (אירובית, תנגודת או שניהם) והמלצה לפעילות גופנית, עם או בלי התערבות תזונתית, על השינוי ברמת המוגלובין A1c במטופלים עם סכרת סוג 2.
במטא-אנליזה נכללו סך של 47 מחקרים אקראיים מבוקרים, עם סך של כ-8500 מטופלים. 23 מחקרים בדקו את ההשפעה של פעילות גופנית מובנית, ומצאו כי זו קשורה בירידה ברמת HbA1c (ירידה ממוצעת של 0.67) יחסית לקבוצת הביקורת. החוקרים מצאו כי פעילות אירובית מובנית, פעילות תנגודת וכן השילוב ביניהן קשורים לירידה ברמת HbA1c במטופלים עם סכרת סוג 2, בהשוואה לקבוצת הביקורת (ירידה ברמת HbA1c של 0.73, של 0.57 ושל 0.51 בהתאמה). פעילות מובנית של מעל 150 דקות בשבוע נמצאה קשורה בירידה ברמת HbA1c של 0.89, בעוד שפעילות מובנית של 150 דקות בשבוע או פחות נמצאה קשורה בירידה ברמת HbA1c של 0.36.
סך של 23 מחקרים בדקו את ההשפעה של המלצה לפעילות גופנית. גם במחקרים אלה נמצאה ירידה ברמת HbA1c במטופלים אשר קיבלו המלצה זו (ירידה של 0.43) בהשוואה לקבוצת הביקורת. שילוב של המלצה על פעילות גופנית עם התערבות תזונתית נמצא קשור בירידה ברמת HbA1c של 0.58 בהשוואה לקבוצת הביקורת. כאשר ההמלצה לפעילות גופנית ניתנה ללא התערבות תזונתית, לא נמצאה ירידה ברמת HbA1c .
החוקרים מסכמים וכותבים כי פעילות גופנית מובנית, הכוללת פעילות אירובית, פעילות תנגודת, או שתיהן, קשורה בירידה ברמת HbA1c במטופלים עם סכרת סוג 2. פעילות גופנית מובנית של מעל 150 דקות בשבוע קשורה בירידה גדולה יותר ברמת HbA1c מאשר פעילות זו במשך 150 דקות או פחות בשבוע. המלצה לפעילות גופנית קשורה גם היא בירידה ברמת HbA1c , אך רק כאשר ניתנת בשילוב עם המלצות תזונתיות.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!