מאת ד”ר בן פודה שקד
ממחקר חדש אשר פורסם בגיליון פברואר של ירחון Medicine and Science in Sports and Exercise עולה כי נשים לאחר גיל המעבר הסובלות מאוסטיאוארתריטיס של הברך, שילוב של מתן תוספי קריאטין לצד תרגילי חיזוק מביא לשיפור בתפקוד הגופני, במסה הרזה של הגפיים התחתונות וכן באיכות החיים.
החוקרים ביקשו בעבודתם זו לבחון את היעילות של מתן תוספי קריאטין לצד תרגילי חיזוק בנשים הסובלות מאוסטיאוארתריטיס של הברך. לשם כך, ערכו מחקר מבוקר כפול סמיות, בו הוקצו אקראית נשים לאחר גיל המעבר לקבל טיפול בתוספי קריאטין (במינון 20 גרם ליום למשך שבוע ו-5 גרם ליום לאחר מכן) או לחילופין בתרופת דמה, וזאת לצד תוכנית של תרגילים כנגד תנגודת לגפיים התחתונות.
הנשים הוערכו בתחילת המעקב ולאחר 12 שבועות, כאשר התוצא העיקרי הוגדר כתפקוד הגופני על פי ה-Timed-stands test. התוצאים המשניים שנבחנו כללו את מסת השריר הרזה, איכות החיים, מדדי כאב, נוקשות וחוזק השרירים.
החוקרים מדווחים כי התפקוד הגופני הראה שיפור משמעותי רק בקבוצת הנשים שטופלו בקריאטין (p=0.006), וכי נצפה הבדל מובהק בין הקבוצות (15.7±1.4 לפני ההתערבות ו-18.1±1.8 לאחריה בקבוצת הקריאטין; לעומת 15.0±1.8 לפני ההתערבות ו-15.2±1.2 לאחריה בקבוצת הביקורת; p=0.004).
בנוסף, הראו הנשים בקבוצת הקריאטין שיפור גם במדדים ספציפיים של התפקוד הגופני והנוקשות של מדד ה-Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC) (p=0.005 ו-p=0.024, בהתאמה), בעוד שהנשים בקבוצת הביקורת לא הראו שינויים מובהקים במדדים אלו (p<0.05).
החוקרים מוסיפים כי רק קבוצת הקריאטין הראתה שיפור משמעותי במסת השריר הרזה בגפיים התחתונות (p=0.04) וכן ביחס לאיכות החיים (p=0.01). שתי הקבוצות הראו ירידות מובהקות במדד הכאב (p<0.05).
לאור תוצאותיהם אלו, מסכמים החוקרים כי מתן תוספי קריאטין הביא לשיפור בתפקוד הגופני, במסה הרזה של הגפיים התחתונות וכן באיכות החיים בקרב נשים לאחר גיל המעבר הסובלות מאוסטיאוטרתריטיס של הברך, כאשר ניתן במקביל לתרגילי חיזוק.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!