אונקולוגיה

האם השלמת חסר שעות שינה בסופי שבוע מפחיתה סיכון לתמותה? (J Sleep Res)

מתוצאות מחקר פרוספקטיבי שפורסמו בכתב העת Journal of Sleep Research עולה בעוד ששינה ממוצעת בת פחות מחמש שעות בלילה במהלך ימות השבוע מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בצעירים, ייתכן כי שינה ארוכה יותר במהלך סוף השבוע תפצה על כך ותפחית את הסיכון לתמותה.

במסגרת המחקר בחנו החוקרים את הנתונים אודות 43,380 משתתפים במדגם Swedish National March Cohort, כולם מילאו שאלון בן 36 עמודים אודות היסטוריה רפואית ואורחות חיים. לאחר הוצאת משתתפים שלא ענו על קריטריוני המחקר, החוקרים התמקדו ב-38,015 משתתפים, אשר היו במעקב לאורך 13 שנים (אוקטובר 1997 עד דצמבר 2010).

המשתתפים גם סווגו לתתי-קבוצות על-בסיס משך השינה הממוצע בתחילת המחקר: שינה קצרה (עד 5 שעות בלילה) ועד שינה ארוכה (לפחות 9 שעות בלילה). משתתפים שישנו בעקביות שבע שעות בלילה שימשו כקבוצת ההשוואה.

בקרב אלו מתחת לגיל 65 שנים, שינה ממוצעת של עד חמש שעות בלילה בסופי השבוע לוותה בעליה של 52% בסיכון לתמותה, בהשוואה לשינה של שבע שעות בלילה בסוף השבוע. החוקרים לא זיהו קשר משמעותי בין שינה במשך תשע שעות בלילה ומעלה ובין הסיכון לתמותה.

עוד עולה מהנתונים כי שינה עקבית של עד חמש שעות בלילה בכל הלילות לוותה בעליה של 65% בסיכון לתמותה, בהשוואה לאלו שישנו בעקביות 6-7 שעות בלילה; עוד זוהתה עליה של 25% בשיעורי התמותה באלו שישנו בממוצע שמונה שעות ומעלה בכל לילה.

                                                     

מהתוצאות עולה כי בקרב אלו בגילאי 65 שנים ומעלה לא תועד קשר מובהק בין משך השינה ובין הסיכון לתמותה.

החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים לאישור הממצאים.

J Sleep Res. Published online May 22, 2018

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • צריכת בשר אדום מעובד מלווה בעליה בסיכון לדמנציה (מתוך כנס ה-AAIC)

    צריכת בשר אדום מעובד מלווה בעליה בסיכון לדמנציה (מתוך כנס ה-AAIC)

    בקרב מבוגרים הצורכים כשתי מנות שבועיות של בשר אדום מעובד תועדה עליה של 14% בסיכון לאבחנה של דמנציה, כמו גם הזדקנות קוגניטיבית מואצת, בהשוואה לאלו שצרכו פחות משלוש מנות בשר אדום מעובד בחודש, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו במהלך כנס ה-Alzheimer’s Association International Conference. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ישנן עדויות סותרות באשר לקשר בין […]

  • אסתמה מלווה בסיכון מוגבר למחלת אלצהיימר (J Allergy Clin Immunol)

    אסתמה מלווה בסיכון מוגבר למחלת אלצהיימר (J Allergy Clin Immunol)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of Allergy and Clinical Immunology עולה כי אסתמה מלווה בסיכון מוגבר להיארעות מחלת אלצהיימר. חוקרים מטאיוואן מצאו כי בחולי אסתמה שיעורים גבוהים יותר של מחלת אלצהיימר ולכן החוקרים מוויסקונסין ביקשו כעת לבחון אם מגמה דומה קיימת בארצות הברית. המחקר כלל מדגם אקראי של 20% מהמטופלים במאגר Medicare בין השנים […]

  • היעילות והבטיחות של Atogepant למניעת מיגרנה (J Headache Pain)

    היעילות והבטיחות של Atogepant למניעת מיגרנה (J Headache Pain)

    במאמר שפורסם בכתב העת Journal of Headache and Pain מדווחים חוקרים מסין על תוצאות מטה-אנליזה חדשה, מהן עולה כי Atogepant (קיוליפטה) מהווה טיפול יעיל ונסבל היטב למניעת מיגרנה, כולל מיגרנה אפיזודית וכרונית. מטרת המחקר הנוכחי הייתה לבחון באופן שיטתי את היעילות והבטיחות של Atogepant, אנטגוניסט של CGRP, למניעת מיגרנה על-בסיס תוצאות מחקרים אקראיים ומבוקרים. החוקרים […]

  • נתוני עולם אמיתי תומכים בתועלת של בדיקות סקר לאוסטיאופורוזיס בנשים מבוגרות (Bone)

    נתוני עולם אמיתי תומכים בתועלת של בדיקות סקר לאוסטיאופורוזיס בנשים מבוגרות (Bone)

    במאמר שפורסם בכתב העת Bone מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר עולם-אמיתי התומכות בתועלת של בדיקות סקר לאוסטיאופורוזיס של נשים מבוגרות והפניית אלו עם אבחנה של אוסטיאופורוזיס, עם עליה משמעותית בשיעורי הטיפול והפחתת הסיכון לשברים. מטרת המחקר הנוכחי הייתה לבחון את שיעורי הטיפול והסיכון לשברים בנשים מבוגרות במחקר מבוסס-אוכלוסייה בו נשים עם אבחנה של אוסטיאופורוזיס הופנו […]

  • תסמינים פסיכולוגיים לאחר זעזוע מוח עלולים לפגוע בהתאוששות של ספורטאים בבתי ספר תיכון (J Neurosurg)

    תסמינים פסיכולוגיים לאחר זעזוע מוח עלולים לפגוע בהתאוששות של ספורטאים בבתי ספר תיכון (J Neurosurg)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of Neurosurgery עולה שכיחות גבוהה של תסמינים פסיכולוגיים לאחר זעזוע מוח עקב חבלת ספורט בספורטאים בבתי ספר תיכון ואלו עלולים להאט את ההתאוששות של הצעירים לאחר החבלה. החוקרים בחנו באופן רטרוספקטיבי את הנתונים אודות 431 ספורטאים בבתי ספר תיכון (גילאי 14-18 שנים) שחוו זעזוע מוח על-רקע פעילות ספורט בתקופה […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה