שמירה על משקל גוף בריא, שתיית אלכוהול מתונה והימנעות מעישון עשויים להביא לעליה בתוחלת החיים ללא-מוגבלות, כך מדווחים חוקרים במאמר חדש, שפורסם בכתב העת Health Affairs וכלל נתונים ממחקר National Health and Retirement Study בין השנים 1998-2012.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי תוחלת החיים הצפויה כיום בארצות הברית עומדת על 78 שנים בגברים ועל 82 שנים בנשים.
ניתוח הנתונים כלל קרוב ל-15,000 אמריקאים בגילאי 50-89 שנים, כאשר החוקרים מצאו כי בקרב הנבדקים הבריאים יותר שמעולם לא עישנו, לא היו שמנים (מדד מסת גוף 18.5-29.9), שתו אלכוהול במתינות (פחות מ-14 משקאות בשבוע בגברים ופחות מ-7 משקאות בנשים). בהשוואה לאוכלוסיה הכללית בארצות הברית, תוחלת החיים בגיל חמישים שנים הייתה ארוכה בשבע שנים והופעת מוגבלות נדחתה בעד שש שנים. בקבוצת הסיכון הנמוך תוחלת החיים במחקר עמדה על 85 ו-89 שנים, בהתאמה.
ממצאי המחקר מעידים על התועלת הבריאותית הרבה של אורח חיים בריא, עם הבדלים בולטים בין פרופיל אורח החיים הטוב והגרוע ביותר. בנשים בגיל חמש שנים עם אורח חיים בריא לפי שלושת הגורמים המרכזיים תועדה עליה של 12 שנים בתוחלת החיים, בהשוואה לנשים באותו גיל שעישנו בעבר, היו שמנים ולא שתו במתינות. בגברים, הפער בתוחלת החיים בין הפרופיל הגרוע והטוב ביותר עמד על מעט יותר מ-11 שנים.
כל אד משלושת גורמי הסיכון ההתנהגותיים נקשר באופן בלתי-תלוי עם מוגבלות מוקדמת, כאשר השמנה זוהתה כגורם המשמעותי ביותר. בגברים שמנים, בממוצע, מוגבלות התפתחה בגיל 64.9 שנים ובנשים שמנות בגיל 63 שנים, גיל מוקדם ב-3 ו-6 שנים, בהתאמה, בהשוואה למקביליהם שלא היו שמנים.
באלו ללא שלושת גורמי הסיכון המרכזיים תועדה הדחיה הארוכה ביותר בהופעת מוגבלות, כאשר בגברים הופיע סימן ראשון למוגבלות בגיל 72.1 שנים ובנשים בגיל 75.2 שנים.
עם זאת, החוקרים מציינים כי משתתפים שהקפידו על אורח חיים בריא באופן עקבי במסגרת המחקר היוו חלק קטן מאוכלוסיית המחקר בלבד. עד גיל 50-59 נים, קרוב ל-80% מהמבוגרים בארצות הברית עישנו ו/או סבלו מהשמנה שיעור שנותר יציב באופן מרשים משנות השבעים של המאה הקודמת.
החוקרים מציינים כי המחקר לא לקח בחשבון גורמים גנטיים, העשויים להשפיע על הופעת גורמי סיכון ועל הסיכון לסיבוכים עקב גורמי סיכון אלו.
Health Aff. Published online July 19, 2017
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!