ממחקר חדש, שפורסם בגליון ינואר של American Journal of Clinical Nutrition, עולה כי תוספי ברזל במינון גבוה אינם פוגעים בספיגת אבץ בנשים הרות. לדברי החוקרים, תוספי ברזל אינם פוגעים במשק האבץ בגוף, במידה וכמות האבץ בתזונה מספקת.
החוקרים בדקו באם צריכת תוספי ברזל יומית (במינון 100 מ”ג ביום) משבוע 16 להריון ועד ללידה, משפיעה על אחוז ספיגת אבץ או מצב האבץ בנשים הרות, בריאות למראה. 6 נשים טופלו בתוספי ברזל ושבעה טופלו בפלסבו.
תוספי ברזל לא השפיעו באופן משמעותי על אחוז האבץ שנספג, מבדיקות שתן. ספיגת אבץ היתה גדולה יותר, באופן משמעותי, בשבוע 34 להריון, בהשוואה לשבוע 16 ו-24, וכך גם הפרשת אבץ בשתן, אך תוספי אבץ לא השפיעו משמעותית על מצב האבץ בשתן.
במידה והנשים ההרות צורכות אבץ בכמות מספקת בדיאטה (הן מבחינת הכמות והן מבחינת הזמינות הביולוגית), הן יכולות להתרגל לדרישות הפיזיולוגיות המוגברות לאבץ, ולא יזדקקו לתוספי אבץ. עם זאת, במידה והדיאטה אינה מספקת, מומלץ להוסיף תוספי אבץ (כמו ברזל), מאחר שקיימים מעט מאגרי אבץ בגוף.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!