תכנית אימוני רצפת האגן הפחיתה את הסיכון לאי-נקיטת שתן עקב דחק שישה שבועות לאחר הלידה, בהשוואה לטיפול סטנדרטי, עם עדות להפחתת היארעות ההפרעה במתן שתן למשך עד שנה אחת, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open.
החוקרים השלימו מחקר אקראי שכלל תשעה בתי חולים בסין עם 764 אימהות חדשות (גיל חציוני של 29 שנים) עם הריון עם עובר יחיד, אשר גויסו למחקר עד שבוע 16 להיריון בין 2020 עד 2022. המשתתפות חולקו באקראי לקבוצת אימון או קבוצת ביקורת.
בקבוצת האימון נכללו 36 נשים שהשלימו תכנית אימונים של רצפת האגן תחת השגחת פיזיותרפיסט החל משבוע 28 להיריון עד הלידה. האימון כלל תרגילים יומיים לחיזוק שרירי רצפת האגן (חמש התכווצויות מתונות אותן החזיקו הנשים במשך 6-8 שניות ולאחר מכן הרפיה עם שמונה סטים של חמש התכווצויות מהירות והרפיה) ושני מפגשי אימון תנוחתי בשבוע שארכו דקות כל אחד; מפגשים אלו נערכו באמצעות אפליקציה למכשיר הנייד. בקבוצת הביקורת נכללו 360 נשים שקיבלו טיפול סטנדרטי שכלל בדיקות רופא נשים כל שבועיים משבוע 28 להיריון ועד הלידה.
התוצא העיקרי היה היארעות אי-נקיטת שתן עקב דחק שישה שבועות לאחר הלידה. תוצאים משניים כללו את היארעות אי-נקיטת שתן עקב דחק בשבוע 37 להיריון ולאחר 3, 6 ו-12 חודשים מהלידה וכוח שרירי רצפת אגן כפי שנקבע לפי מדד MOS (או Modified Oxford Scale) באותן נקודות זמן.
שישה שבועות לאחר הלידה, שיעורי היארעות אי-נקיטת שתן עקב דחק היו נמוכים יותר בקבוצת ההתערבות לעומת קבוצת הביקורת (8.7% לעומת 13.9%, p=0.03).
היארעות אי-נקיטת שתן נותרה נמוכה יותר בקבוצת ההתערבות לעומת קבוצת הביקורת לאחר שלושה חודשים (הבדל בסיכון של 6.81%, p=0.007), שישה חודשים (הבדל בסיכון של 5.76%, p=0.03) ושנה אחת (הבדל בסיכון של 10.47%, P<0.001) לאחר הלידה.
שיעור הנשים שהשיגו התכווצויות בדרגה טובה-עד-חזקה (מדד MOS של 4 נקודות ומעלה) שישה שבועות לאחר הלידה היה גבוה יותר משמעותית בקבוצת ההתערבות לעומת קבוצת הביקורת (17.8% לעומת 7.9%, p<0.001).
בקרב משתתפות עם עצימות אימון של 80,% ומעלה תועדה היארעות נמוכה יותר של אי-נקיטת שתן בהשוואה לאלו עם עצימות שנעה בטווח 50-80% בשבוע 37 להיריון ולאחר שישה חודשים ו-12 חודשים מהלידה (p<0.05 בכל המקרים). רק אישה אחת בקבוצת ההתערבות לעומת 14 נשים בקבוצת הביקורת דיווחו על דימום לאחר-לידה.
החוקרים מסכמים וכותבים כי אימוני רצפת אגן הובילו לשיפור בהיארעות אי-נקיטת שתן עקב דחק בנשים לאחר לידה.
JAMA Netw Open, Apr 15, 2026
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!