יותר ויותר מחקרים מראים שהרגלי הבריאות הם מדבקים, לכן משתלם להסתובב עם חברים/משפחה דוגלי בריאות כי זאת דרך מצוינת לעידוד שמירה על כושר ועל דרכי תזונה נכונה.
התנהגויות שונות מונעות על ידי הרשתות החברתיות ולכן כדאי לנצל את כוחן כדי לעזור לאנשים לאמץ דרכי בריאות נוספות כמו התעמלות או אכילת ירקות.
במעקב אחרי 3600 נשים באוסטרליה בגילים 18-46 שנים, נמצא שהרגלי התנועה והתזונה מושפעים חברתית מהסטנדרט המקובל בסביבה.
ההשפעה נובעת לא רק מהתמיכה החברתית אלא גם מהמצב החברתי של מנהגים מקובלים.
כדי לבחון את ההשפעה, נתבקשו הנשים לדרג כמה רלבנטים עבורן המשפטים שהוצגו להן, כמו למשל:
– אני רואה לעתים תכופות אנשים צועדים או נוסעים באופניים בשכונתי
– הרבה נשים שאני מכירה אוכלות מזון מהיר
– הרבה נשים שותות משקאות קלים כמו קולה
– הרבה נשים מקפידות לאכול בריא בחוץ
אחר כך מילאו המשתתפות שאלונים לגבי התנהגותן, כמו כמה הן שותות משקאות קלים, אוכלות פירות וירקות, צועדות, מתעמלות לבד או עם חברים וכד’.
ניתוח השאלונים הראה שאלה המסתובבות במעגלים יותר בריאים היו בעצמן עם סיכוי גבוה יותר לאכול בריא ולהתעמל יותר.
נראה איפוא שכדאי להשתמש במנוף החברתי לקדם התנהגות בריאה.
International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2010, 7(1), 86
המאמר המלא: http://www.ijbnpa.org/content/pdf/1479-5868-7-86.pdf
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!