מבוא
היתרונות של פעילות אירובית סדירה על הבריאות הגופנית הכללית והנפשית מוכרים ומקובלים.
שיטות
סקירה ספרות זו ומטה־אנליזה זו כללה מחקרים אקראיים מבוקרים שבחנו את השפעת הפעילות האירובית על תפקוד מיני. התפקוד המיני הוגדר באמצעות השאלון הבינלאומי IIEF-EF. מדד IIEF-EF נע בין 6 ל־30 נקודות, כאשר ערכים גבוהים יותר מלמדים על תפקוד מיני טוב יותר. ההפרש הממוצע בציוני IIEF-EF בין קבוצת גברים עם הפעילות האירובית לבין קבוצת הביקורת הלא־פעילה הוערך באמצעות מטה־אנליזה במודל אפקטים אקראיים. רגרסיית מטה שימשה לבחינת השפעת משתנים מתווכים על תוצאות המטה־אנליזה.
תוצאות
נסקרו 11 מחקרים אקראיים מבוקרים. לא נמצאה הטיה בפרסום או השפעה חריגה של מחקר בודד על תוצאות המטה-אנליזה. פעילות אירובית הביאה לשיפור מובהק סטטיסטית בציוני IIEF-EF בהשוואה לביקורת, עם הפרש ממוצע של 2.8 נקודות (95% CI, 1.7–3.9; P < .001) עם שונות מתונה בין המחקרים (I² = 53%) . השפעת הפעילות האירובית הייתה גדולה יותר בקרב גברים עם ציוני IIEF-EF התחלתיים נמוכים. נמצא שיפור של 2.3, 3.3 ו-4.9 נקודות בהפרעה קלה, בינונית וחמורה בהתאמה (P = 0.02).
מסקנות
למרות שהמחקרים שנסקרו כללו אוכלוסיות גברים מגוונות נראה כי פעילות אירובית סדירה עשויה לשפר את התפקוד המיני אצל גברים, במיוחד בקרב אלו עם תפקוד מיני ירוד בתחילת הדרך. על המטפלים לשקול המלצה על פעילות אירובית סדירה כטיפול לא־תרופתי לגברים הסובלים מקשיים בתפקוד מיני.
פרופ’ אלכסנדר גרינשטיין, עוסק בכל ענפי האורולוגיה עם התמקצעות מיוחדת בכל הקשור להפרעות בתפקוד מיני. ראש תחום אורולוגיה בחיל רפואה. עבד כרופא בכיר במחלקה האורולוגית במרכז הרפואי תל אביב ע”ש סוראסקי (איכילוב) כמנהל המרפאה האורולוגית. בהמשך עבד כרופא בכיר ביחידה לניו־אורולוגיה במרכז הרפואי ע”ש רמב”ם.
Khera M, Bhattacharyya S, Miller LE. Effect of aerobic exercise on erectile function: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Sex Med. 2023 Nov 30
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!