מתוצאות מחקר חדש משוויץ עולה כי מדדי הבריאות הטובים ביותר במתבגרים תועדו עם פעילויות ספורט בהיקף של כ-14 שעות בשבוע, פי שתיים מההמלצה לשבע שעות שבועיות, אך פעילויות ספורט בהיקף גדול יותר נקשרו עם מצב בריאותי פחות טוב. ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת Archives of Disease in Childhood.

החוקרים כותבים כי פעילויות ספורט מומלצות מאוד, הן בהנחיות והן בפועל, לאור מגוון ההשפעות החיוביות. עם זאת, יש מעט מאוד עדויות ישירות התומכות ישירות בתועלת במתבגרים והיקף הפעילות המומלץ עדיין אינו-ידוע. במסגרת המחקר הנוכחי הם ביקשו לקבוע את משך פעילויות הספורט המשפיע לרעה על המצב הבריאותי.

בתקופה שבין פברואר 2009 ועד ינואר 2010, החוקרים גייסו 1,245 מתבגרים, בגילאי 16-20 שנים, ממגוון אזורים ברחבי שוויץ, כולל מרכזי ספורט ואתרי אינטרנט. באמצעות שאלונים ברשת האינטרנט הם סיווגו את היקף פעילויות הספורט השבועי לארבע קבוצות: נמוך (0-3.5 שעות), ממוצע (3.6-10.5 שעות), גבוה (10.6-17.5 שעות) וגבוה מאוד (מעל 17.5 שעות).  מדד המצב הבריאותי לפי ארגון הבריאות העולמי (ניקוד של 0-25, כאשר מדד נמוך מ-13 מעיד על מצב בריאותי ירוד) , שימש להערכת המצב הבריאותי.

מדד המצב הבריאותי הממוצע בכלל המדגם עמד על 17. באלו בקבוצת פעילות ספורט בהיקף גבוה הסיכון למצב בריאותי ירוד היה גבוה יותר מכפליים, בהשוואה לאלו שעסקו בפעילויות ספורט בהיקף ממוצע (יחס סיכויים של 2.29), וכך גם באלו עם היקף פעילות נמוך (יחס סיכויים של 2.33). מנגד, באלו שעסקו בפעילויות ספורט בהיקף גבוה נרשם סיכון נמוך במחצית למצב בריאותי ירוד, בהשוואה לאלו שעסקו בפעילויות בהיקף ממוצע (יחס סיכויים של 0.46).

החוקרים זיהו קשר הפוך, בצורת U, בין משך פעילויות הספורט במהלך השבוע ובין המצב הבריאותי במתבגרים. שיא מדדי המצב הבריאותי נע סביב 14 שעות בשבוע, מקביל להיקף גבוה כפליים מהמומלץ כיום (שבע שעות שבועיות). הם מציינים כי היקף פעילות גבוה יותר זוהה כגורם סיכון בלתי-תלוי למצב בריאותי ירוד.

Arch Dis Child. Published online November 21, 2013

לידיעה במדסקייפ