מחקר חדש מה-Psychology of Sport and Exercise מצא כי אנשים המחייכים במהלך ריצה משפרים את “כלכלת הריצה” בהשוואה לרצים זועפים או רגועים. החוקרים סבורים כי שימוש בחיוך במהלך ריצה עשוי לסייע בשיפור ביצועים של רצים.

במחקר השתתפו 24 רצים מאומנים שהשלימו 4 ריצות של 6 דקות כל אחת בדרגת מאמץ אירובי של 70% . 

נמצא שצריכת החמצן הייתה נמוכה יותר בקרב הרצים המחייכים בהשוואה לזועפים  (d = −0.23) ולרגועים((d = −0.19).

רמת המאמץ הייתה גבוהה יותר בקרב הרצים הזועפים בהשוואה למחייכים(d = 0.58)והרגועים(d = 0.49) .

החוקרים מסכמים כי לחיוך במהלך הריצה השפעות חיוביות על רמת הביצועים.

Psychology of Sport and Exercise Volume 34,January 2018, Pages 20-28

לכתבה בניו יורק טיימס