במאמר שפורסם בכתב העת The Lancet מדווחים חוקרים על ממצאי מחקר חדש, מהם עולה קשר בין פעילות גופנית בהיקף נרחב יותר מלווה בסיכון נמוך יותר לתמותה ואירועים קרדיווסקולאריים במדינות בעלות הכנסה נמוכה, בינונית וגבוהה.
במסגרת המחקר בחנו החוקרים אם היקף שונה וסוגים שונים של פעילות גופנית מלווים בסיכון נמוך יותר לתמותה ומחלות לב וכלי דם במדינות ברמה כלכלית שונה.
מחקר העוקבה הפרוספקטיבי כלל משתתפים מ-17 מדינות קנדה, שבדיה, ערב הסעודית, ארגנטינה, ברזיל, צ’ילה, פולין, טורקיה, מלזיה, דרום אפריקה, סין, קולומביה, אירן, בנגלדש, הודו, פקיסטן וזימבבואה). בכל מדינה, זיהו החוקרים אזורים עירוניים וכפריים במטרה לשקף את המגוון הגיאוגרפי. מתוך אזורים אלו, הם הזמינו משתתפים בגילאי 35-70 שנים שהתכוונו לגור בכתובת הנוכחית שלהם למשך לפחות ארבע שנים.
סך הפעילות הגופנית נקבע על-בסיס שאלון IPQA (International Physical Activity Questionnaire). המחקר לא כלל משתתפים עם מחלת לב וכלי דם קיימת. התמותה והתחלואה הקרדיווסקולארית נקבעו במהמלך מעקב ממוצע של 6.9 שנים.
בתקופה שבין 1 בינואר, 2003, ועד 31 בדצמבר, 2010, גויסו למחקר 168,916 משתתפים, מהם 141,945 השלימו את שאלון IPAQ. ניתוח הנתונים היה מוגבל ל-130,843 משתתפים ללא מחלה קרדיווסקולארית קודמת.
בהשוואה לפעילות גופנית בהיקף נמוך (פחות מ-600 MET x min או פחות מ-150 דקות בשבוע של פעילות גופנית מתונה), בינוני (600-3,000 MET x min או 150-175 דקות בשבוע) וגבוה (מעל 3,000 MET x min או מעל 750 דקות בשבוע) לוו בירידה הדרגתית בתמותה (יחס סיכון של 0.80 ו-0.65, בהתאמה) ומחלה קרדיווסקולארית מג’ורית (יחס סיכון של 0.86).
עוד זוהה קשר בין פעילות גופנית נרחבת יותר ובין סיכון מופחת למחלות לב וכלי דם ותמותה במדינות בעלות הכנסה גבוהה, בינונית ונמוכה. השיעור המיוחס לאוכלוסיה של אי-עמידה בהנחיות לפעילות גופנית עמד על 8% לתמותה ועל 4.6% לתחלואה קרדיווסקולארית מג’ורית והשיעורים בעקבות אי-עמידה בהנחיות לפעילות גופנית בהיקף גדול עמדו על 13% ו-9.5%, בהתאמה.
החוקרים מסכמים וכותבים כי הגדלת היקף פעילות גופנית הינה גישה פשוטה, מקובלת וזולה להפחתת מקרי תמותה ומחלות לב וכלי דם בגיל העמידה.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!