ממחקר חדש עולה כי תכנית אימונים קרדיווסקולרית, עם אימוני כוח וגמישות, בטוחה ויעילה בגברים ונשים עם אוסטוארתריטיס בשלב סופני העומדים לפני ניתוח להחלפת מפרק הירך או ארתרופלסטיקה של הברך.
לדברי החוקרים, אין מידע רב בנושא השפעות פעילות גופנית על חולים עם אוסטוארתריטיס בשלב סופני, או על תוצאות ניתוח להחלפת מפרק.
החוקרים גייסו חולים שתוכננו לעבור ארתרופלסטיקה פרימרית, יונילטארלית, של הירך או הברך. החולים שהשלימו את המחקר חולקו באקראי לקבוצת פעילות גופנית (25 עם ארתריטיס של הירך, 14 עם ארתריטיס של הברך), או לקבוצת חינוך בלבד (24 ו-15, בהתאמה).
פרוטוקול הפעילות הגופנית כלל מפגשים שנערכו 3 פעמים בשבוע, במשך 6 שבועות. בשלושת השבועות הראשונים, המשתתפים ביצעו אימונים קלים במים בגובה החזה. במהלך 3 השבועות שלאחר מכן, נוספו אימוני כוח לפעילויות במים, ביחד עם תרגילים קרדיווסקולריים ותרגילי גמישות.
לפני ניתוח ירך, בחולים שהשלימו את תכנית האימונים זיהו החוקרים התייצבות או שיפור בדרגת הכאב והתפקוד, בעוד שחלה הרעה במצב המשתתפים בקבוצת הביקורת. בניגוד לכך, חולים שברו ניתוח ברך לא זכו לאותו שיפור בעקבות תכנית האימונים.
בלא תלות במפרק שהוחלף, 65% מהמשתתפים בקבוצת האימונים שוחררו מיד לביתם לאחר הניתוח, לעומת 44% מהמשתתפים בקבוצת הביקורת. OR לאחר תיקנון עבור התפקוד והגיל בתחילת המחקר עמד על 0.27.
בשבוע 8 ו-26 לאחר המחקר, המשתתפים בקבוצת האימונים זכו לשיפור גדול יותר בתפקוד הגופני ובמדדי הכאב, בעיקר חולים שעבור ניתוח להחלפת מפרק ברך.
החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מוכיחים כי גברים ונשים עם ארתריטיס חמורה יכולים לבצע בבטחה פעילויות לחיזוק שרירי הגפה התחתונה, כחלק מתכנית אימונים קרדיווסקולרית, אימוני כוח וגמישות, לפני ניתוח להחלפת מפרק הירך או הברך.
Arthritis Rheum 2006;55:700-708
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!