מחקר חדש שנערך מטעם American Cancer Society מצא כי ישיבה בשעות הפנאי מלווה בעליה בשיעורי התמותה.
במחקר שנמשך 14 שנים, משתתפים שבילו לפחות 6 שעות משעות הפנאי בכל יום בישיבה, מתו מוקדם יותר, בהשוואה למטופלים שישבו פחות מ-3 שעות.
במטופלים שיושבים זמן רב וכן מבצעים פעילות גופנית מעטה קיים סיכון גבוה עוד יותר. ההשפעה בולטת יותר בנשים, מאשר בגברים, אך משמעותית בשני המינים.
הממצאים מבוססים על נתונים אודות 53,440 גברים אמריקאים ו-69,776 נשים אמריקאיות , שהיו כולם בטווח הגילאים 50-74 שנים בתחילת המחקר בשנת 1992.
החוקרים הציגו למשתתפים במחקר שאלה “במהלך השנה האחרונה, ביום ממוצע (לא כולל הזמן במקום העבודה), כמה שעות ביום בילית בישיבה (צפייה בטלוויזיה, קריאה, וכו’)?”.
לאחר תקנון לעישון, גובה/משקל וגורמים אחרים, החוקרים מצאו כי בהשוואה לאלו שישבו פחות משלוש שעות ביום, ישיבה במשך שש שעות ביום ומעלה לוותה בעלייה של כ-40% בשיעורי התמותה בנשים, עליה של 20% בשיעורי התמותה בגברים, עליה של 94% ו-48% בשיעורי התמותה בנשים ובגברים, בהתאמה, בדרגת הפעילות הגופנית הנמוכה ביותר.
לא מדובר רק בתוצאה של חוסר פעילות גופנית, החוקרים מצאו כי לישיבה עצמה השפעה מזיקה על המצב הבריאותי.
ישיבה מעלה את הסיכון לתמותה על-רקע ממאירות, אך הסיכון העיקרי לתמותה על-רקע ישיבה הוא מחלות לב.
החוקרים כותבים כי יש מקום לעודד מטופלים בעלי אורח חיים סדנטרי לקום ולהתהלך, וכן להקפיד על פעילות גופנית אופטימאלית.
American Journal of Epidemiology, published online July 22, 2010
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!