מחקר חדש שהשווה את יעילותן של שלוש הליכות יומיות בנות 15 דקות לאחר האוכל מול הליכה אחת ארוכה בת 45 דקות על השליטה הגליקמית ל-24 שעות, במטופלים מבוגרים הנמצאים בסיכון לאי סבילות לגלוקוז, מצא כי הליכות קצרות לאחר האוכל היו יעילות כאמצעי שליטה בהיפרגליקמיה לאחר האוכל במבוגרים.
במחקר השתתפו 10 מטופלים בני 60 או יותר, לא פעילים, שה-BMI שלהם היה נמוך מ-35 kg m−2 ועם ריכוז גלוקוז בדם בצום של 105-125 mg ל dL−1. המשתתפים לא עישנו. הם השלימו שלושה פרוטוקולי טיפול אקראיים , ביניהם עברו 4 שבועות. כל פרוטוקול טיפול כלל שהיה של 48 שעות ב- whole-room calorimeter , כשהיום הראשון משמש כבקרה, וביום השני המטופלים חולקו לבצע הליכות של 15 דקות לאחר כל ארוחה או 45 דקות בשעה 10:30 בבוקר או ב-4:30 אחר הצהריים. ההליכה התקיימה על מכשיר הליכה בעוצמה הגבוהה ביותר של 3 METs . ריכוזי הגלוקוז נקבעו במהלך 48 שעות באמצעות ניטור גלוקוז. ה- Substrate utilization נקבע בצורה המשכית באמצעות respiratory exchange (VCO2/VO2).
החוקרים מצאו כי הליכה מתמשכת בבוקר וכן הליכה לאחר האוכל שיפרו את השליטה הגליקמית בהשוואה לביקורת (127 ± 23 מול 118 ± 14 mg dL−1 עבור הליכת הבוקר אל מול 129 ± 24 מול 116 ± 13 mg dL−1 עבור ההליכה לאחר הארוחה, (P < 0.01. בנוסף, הליכה לאחר האוכל היתה אפקטיבית יותר, באופן מובהק, מאשר הליכה של 45 דקות בבוקר או אחר הצהרים בהורדה של רמות הגלוקוז תוך 3 שעות לאחר האוכל בין יום הניסוי ליום הביקורת.
לסיכום כותבים החוקרים כי הליכות קצרות לאחר האוכל יעילות כאמצעי לשליטה על היפרגליקמיה לאחר האוכל במבוגרים.
Diabetes Care 2013
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!