מאחר וצורת הרגליים משתנה עם הגיל, נעליים המתאימות בגיל צעיר עשויות להיות לא-נוחות ולא-בטוחות בגיל מתקדם, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו במהלך חודש יוני בכתב העת Maturitas.
החוקרים סקרו 57 מחקרים קודמים להערכת חשיבות נעליים ומגוון מצבים רפואיים בקשישים. הם מדווחים כי בקשישים זוהתה קשת נמוכה יותר, אך היקף גדול יותר של כף הרגל, הקרסול וקימור כף הרגל, בהשוואה לצעירים.
נעליים שהן צרות או קטנות מדי עלולות לגרום כאב, אך נעליים רופפות מדי עשויות להוביל למהירות הליכה איטית יותר, אורך צעד קצר יותר ודפוס יציבה לא-סדיר.
כאשר קשישים מקפידים על נעליים חדשות ותואמות לאורך ורוחב כף הרגל תתכן שיפור בהליכה.
מנגד, שימוש בנעליים עם עקבים גבוהים עלול להוביל לבעיות דוגמת כאב בעקב ויבלות בכף הרגל. למרות שעקבים גבוהים אינם מומלצים בקשישים לאור הסיכון לפגיעה ביציבות ושיווי משקל, חלק מהנשים שהשתמשו בעקבים במשך שנים רבות עשויות לחוות כאב במעבר לנעליים שטוחות. כאשר נשים מבוגרות בוחרות בנעליים עם עקבים, עליהן לחפש אחר נעליים נמוכות ורחבות יותר, אשר יספקו תמיכה רבה יותר.
סוליות עם שטח פנים גדול יותר עשויות לסייע בשיפור היציבות ושיווי המשקל ולמנוע נפילות. סוליות קשיחות עשויות לסייע בשיפור יציבות התנוחה יותר מסוליות רכות.
בקשישים המשתמשים בתמיכות לקשת ייתכן שיווי משקל טוב יותר, כמו גם שיפור בניידות תפקודית ופחות כאב, בהשוואה לקשישים שאינם משתמשים באלו.
בסקירה לא הצליחו החוקרים לזהות את מבנה הנעל האידיאלי לקשישים. עם זאת, הממצאים מעידים על החשיבות הרבה של התאמת הנעליים לכפות הרגליים וחשיבות בחירה בנעליים נוחות, המקנות יציבה.
Maturitas 2019
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!