סקירה המתפרסמת בגיליון ספטמבר של ה-Journal of musculoskeletal and neuronal interactions עוסקת בהשפעות פעילות גופנית ותזונה על המכנוסטט (mechanostat).
פעילות גופנית ותזונה הם מרכיבים חשובים בחוק גידול העצם, הנקרא גם מודל המכנוסטט. לחץ מכני, המופעל על-ידי פעילות השרירים, אחראי להתפתחות הגודל והצורה החיצוניים של העצם וכתוצאה מכך גם לחוזק העצם. לעומת זאת, אימוביליזציה (immobilization) בתקופת הגדילה גורמת לעיכוב בהתארכות העצם והחלשותה וכן לשינויים בצורת העצמות.
בתנאים תזונתיים הולמים, פעילות גופנית מגדילה את כוחות השרירים על העצם ומובילה לעליה פרופורציונלית בחוזק העצמות.
בניגוד לכך, תזונה בלבד אינה משפיעה על חוזק השרירים או העצם באופן ישיר. השרירים והעצמות מושפעים רק ממצבים של חוסר תזונתי ובמצבים אלו ההשפעה היא עצומה.
בדומה לאימוביליזציה, ההשפעה המיידית של תת-תזונה היא פגיעה באורך העצמות. ישנן עדויות שחסר תזונתי חמור, שמלווה בהפסקת המחזור החודשי בנשים, עשוי לגרום לשינויים בתגובה ללחץ מכני ולבנייה מופחתת של עצם בתנאי לחץ נתון.
J Musculoskelet Neuronal Interact. 2005 Sep;5(3):239-54.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!