בקרב מבוגרים הפונים לקבלת טיפול להפסקת עישון, באלו עם היסטוריה של בעיות שינה תועד סיכוי גבוה יותר להמשך עישון, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת American Journal of Preventive Medicine. עם זאת, לא זוהה קשר בין בעיות שינה בהווה ואינסומניה משנית לגמילה ובין הצלחת מאמצי הגמילה מעישון.

החוקרים בחנו גורמים הקשורים עם קשיי שינה ואת ההשפעה של קשיי שינה על הפסקת עישון ב-3,295 מבוגרים (גיל ממוצע של 50.9 שנים, 52.3% גברים) שפנו לקבלת טיפול להפסקת שימוש בטבק ב-11 מרכזים בניו ג’רזי (נובמבר 2019 עד יולי 2022). במסגרת המחקר נאספו נתונים סוציו-דמוגרפיים, היסטוריה רפואית, אורחות חיים וגורמים הקשורים בשימוש בטבק.

המשתתפים השלימו הערכה בתחילת המחקר של שלושה מדדים להערכת קשיי שינה; קשיי שינה בעבר, קשיי שינה בהווה ואינסומניה כחלק מתסמיני גמילה בעבר. מדדים הקשורים בשימוש בטבק כללו את מדד Heaviness of Smoking Index, יקיצה בלילה לעישון והתכשיר בשימוש.

המשתתפים במחקר דיווחו על הרגלי עישון כהימנעות מעישון במשך שבעה ימים לאחר חודש ולאחר שבעה חודשים.

בתחילת המחקר, בקרב נשים ובאלו שמעולם נישאו תועד סיכוי נמוך יותר לקשיי שינה קיימים. דיכאון, חרדה, צריכת קפאין ואלכוהול מופרזת, יקיצה בלילה לעישון, שימוש משולב בסיגריות וסיגריות אלקטרוניות ומדד Heaviness of Smoking Index לוו בסיכוי גבוה יותר לקשיי שינה קיימים.

קשיי שינה בעבר נקשרו עם חוסר הצלחה בהפסקת עישון לאחר חודש (יחס סיכויים מתוקן של 2.95, רווח בר-סמך 95% של 1.28-6.79) ולאחר שבעה חודשים (יחס סיכויים מתוקן של 4.64, רווח בר-סמך 95% של 1.06-20.23).

מבין מדדי קשיי שינה, רק קשיי שינה בעבר נקשרו עם הצלחת הפסקת עישון בהערכה לאחר שבעה חודשים (p=0.006). לא תועד קשר משמעותי בין קשיי שינה בהווה או אינסומניה כתסמין גמילה ובין תוצאות המאמצים להפסקת עישון.

החוקרים מסכמים וכותבים כי התייחסות להפרעות שינה קיימות כחלק מהטיפול להפסקת עישון עשויה לשפר את סיכויי הצלחת הניסיון להפסקת עישון.

Am J Preventive Med, March 17, 2026

לידיעה במדסקייפ