פעילות גופנית עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לניסיון אובדני, אם כי אינה משפיעה על הסיכון למחשבות אובדניות, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Affective Disorders.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי למרות שפעילות גופנית משפיעה לטובה על תחלואה גופנית או נפשית, אין מידע רב אודות ההשפעה של פעילות גופנית על מחשבות אובדניות או סיכון לניסיון אובדני. לאור זאת, הם השלימו סקירה שיטתית וחיפשו מחקרים אקראיים ומבוקרים שפורסמו במאגרי MEDLINE, EMBASE, Cochrane ו-PsycINFO עד 21 ביוני, 2022, אשר בחנו את הקשר בין פעילות גופנית ובין מחשבות אובדניות בחולים עם מחלה פסיכיאטרית או גופנית.
התוצא העיקרי של המחקר היה מחשבות אובדניות.
החיפוש הוביל לזיהוי 17 מחקרים אקראיים ומבוקרים עם 1,021 משתתפים. התחלואה הנפוצה ביותר בקרב המשתתפים במחקר הייתה דיכאון (71% מהחולים) ופעילות אירובית הייתה הצורה הנפוצה ביותר של פעילות גופנית שנבחנה במחקרים שנכללו בסקירה (53% מהחולים). צורות אחרות של פעילות גופנית כללו תרגילי גוף-נפש (17.6%) ואימוני כוח (17.6%).
החוקרים מדווחים כי פעילות גופנית הפחיתה משמעותית את הסיכון לניסיון אובדני (יחס סיכויים של 0.23, רווח בר-סמך 95% של 0.09-0.67). עם זאת, לא תועדה ירידה משמעותית בשיעורי התמותה או מחשבות אובדניות בין קבוצת הביקורת וקבוצת פעילות גופנית (הבדל ממוצע מתוקן של 1.09-, רווח בר-סמך 95% של 3.08- עד 0.9).
עם זאת, העדר הקשר ככל הנראה נבע מהמספר המוגבל וגודל המדגם הקטן של המחקרים שנכללו בסקירה. החוקרים מאמינים כי עם השלמת מחקרים אקראיים ומבוקרים נוספים בנושא, ניתן יהיה לזהות ירידה במחשבות אובדניות ותמותה עקב אובדנות הודות לגדלי מדגם גדולים יותר.
החוקרים מסכמים וכותבים כי סקירה זו מהווה צעד ראשון חיוני בהבנת ההשפעה של פעילות גופנית על אובדנות בחולים עם תחלואה נפשית או גופנית. ממצאי המחקר תומכים בהמלצה על פעילות גופנית לחולים עם תחלואה גופנית או נפשית, שכן זו עשויה להפחית את הסיכון לניסיון אובדני, אך דרושים מחקר אקראי ומבוקר באיכות גבוהה במטרה לבחון את הנושא לעומק.
J Affect Disord, March 2023
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!