להרגלי התזונה עשויה להיות השפעה על איכות הזרע ופוריות גברים, כאשר צריכת אגוזים רבה הדגימה השפעה בולטת במיוחד על איכות הזרע, כך מדווחים חוקרים מספרד במאמר שפורסם בכתב העת Andrology.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי זיהום אוויר, אורח חיים יושבני, עישון וצריכת אלכוהול נקשרו כולם עם הפרעות פוריות בגברים ודיאטה לא-בריאה עשויה לשחק תפקיד חשוב. אגוזים, העשירים בחומצות שומן אומגה שלוש ונוגדי-חמצון, עשויים לתמוך בבריאות הזרע. במחקרים אקראיים ומבוקרים, אגוזים זוהו כקבוצת המזון היחידה שלוותה בשיפור משמעותי באיכות הזרע, ככל הנראה דרך השפעות נוגדות-דלקתיות ונוגדות-חמצון.
מטרת המחקר הנוכחי הייתה לבחון את הקשר בין צריכת אגוזים ובין מדדי איכות הזרע בגברים בריאים בגיל הפוריות. החוקרים השלימו ניתוח חתך שהתבסס על נתונים אודות 222 גברים צעירים שלקחו חלק במחקר Led-Fertyl Study. צריכת אגוזים סווגה כפחות משלוש מנות שבועיות, 3-7 מנות שבועיות או 7 ומעלה מנות שבועיות (כל מנה כוללת 30 גרם אגוזים).
התוצאים העיקריים כללו את מדדי איכות הזרע (ספירת זרע, ריכוז, חיוניות, תנועתיות ומורפולוגיה תקינה).
ספירת זרע כוללת וריכוז הזרע היו גבוהים יותר בקרב משתתפים בקטגוריה הגבוהה ביותר של צריכת אגוזים (לפחות 7 מנות בשבוע), בהשוואה לאלו בקטגוריה הנמוכה ביותר (פחות משלוש מנות שבועיות). קשר דומה תועד כאשר צריכת אגוזים נבחנה כמשתנה רציף; כל מנה נוספת ביום לוותה בספירת זרע כוללת גבוהה יותר וריכוז גבוה יותר (ערך ביתא של 2.38, רווח בר-סמך 95% של 1.03-3.72 וערך ביתא של 0.83, רווח בר-סמך 95% של 0.06-1.59, בהתאמה).
החלפה תיאורטית של מנה אחת ביום של אגוזים עם מנה אחת של צ’יפס או מאפים לוותה בריכוז וספירת זרע נמוכים יותר. יתרה מזאת, בהשוואה למשתתפים בקטגוריה הנמוכה ביותר של צריכת אגוזים, באלו בקטגוריה הגבוהה ביותר תועד סיכוי נמוך ב-75% להפרעה בתנועתיות הזרע (יחס סיכויים של 0.25, רווח בר-סמך 95% של 0.07-0.95) וסיכוי נמוך ב-69% להפרעות במדדי הזרע (יחס סיכויים של 0.31, רווח בר-סמך 95% של 0.14-0.68).
החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מציעים כי צריכת אגוזים סדירה מלווה בריכוז וספירת זרע גבוהים יותר בגברים בריאים בגיל הפוריות.
Andrology, Feb 26, 2026
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!