פעילות יושבנית במשך למעלה מ-10.6 שעות ביום מלווה בסיכון מוגבר לפרפור פרוזדורים, אי-ספיקת לב, אוטם לבבי ותמותה קרדיווסקולארית, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of the American College of Cardiology. הסיכון נותר מוגבר גם באלו שהקפידו על פעילות גופנית בהיקף המומלץ.
החוקרים התבסס על גישת לימוד-מכונה תקפה להערכת הקשר בין התנהגות יושבנית ובין הסיכון העתידי לתחלואה קרדיווסקולארית ותמותה ב-89,530 מבוגרים (גיל ממוצע של 62 שנים ומעלה; 56% נשים) ממאגר UK Biobank. המשתתפים סיפקו נתונים על-בסיס מד האצה שנשאו על שורש כף היד ותיעד את התנועות לאורך תקופה של שבעה ימים.
אלגוריתם לימוד מכונה סיווג את האותות ממד האצה לארבע פעילויות: שינה, התנהגות יושבנית, פעילות גופנית קלה, או פעילות גופנית מתונה-עד-מאומצת. המשתתפים היו במעקב לאורך חציון של שמונה שנים עם איסוף מידע ממאגרים ארציים מאנגליה, סקוטלנד וויילס.
חציון משך פעילות יושבנית עמד על 9.4 שעות ביום.
לאורך תקופת המעקב, 3,638 משתתפים (4.9%) אובחנו עם פרפור פרוזדורים, 1,854 (2.09%), 1,610 (1.84%) אובחנו עם אוטם לבבי ו-846 (0.94%) הלכו לעולמם עקב מחלות לב וכלי דם.
הסיכון לפרפור פרוזדורים ואוטם לבבי עלה באופן עקבי עם עליה בזמן יושבני, כאשר משך פעילות יושבנית של למעלה מ-10.6 שעות ביום לוותה בעליה מתונה בסיכון לפרפור פרוזדורים (יחס סיכון של 1.11, רווח בר-סמך 95% של 1.01-1.21).
הסיכון לאי-ספיקת לב ותמותה קרדיווסקולארית היה נמוך עד למשך פעילות יושבנית יומית בהיקף של 10.6 שעות, לאחר מכן נרשמה עליה של 45% (יחס סיכון של 1.45, רווח בר-סמך 95% של 1.28-1.65) ו-62% (יחס סיכון של 1.62, רווח בר-סמך 95% של 1.34-1.96), בהתאמה.
הקשר נחלש אך נותר מובהק סטטיסטית עם הסיכון לתמותה קרדיווסקולארית (יחס סיכון של 1.33, רווח בר-סמך 95% של 1.07-1.64) בחולים שענו על ההיקף המומלץ של פעילות גופנית אך עם פעילות יושבנית יומית בהיקף של למעלה מ-10.6 שעות. החלפת 30 דקות פעילות יושבנית בפעילות אחרת הפחיתה את הסיכון לאי-ספיקת לב (יחס סיכון של 0.93, רווח בר-סמך 95% של 0.90-0.96) באלו עם פעילות יושבנית בהיקף יומי של למעלה מ-10.6 שעות.
החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מדגישים את הקשר המורכב בין התנהגות יושבנית ופעילות גופנית, כאשר פעילות יושבנית ממושכת מלווה בעליה בסיכון למחלות לב וכלי דם, גם באלו המקפידים על פעילות גופנית בהיקף המומלץ בהנחיות.
J Am Coll Cardiol, Nov 15, 2024
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!