תכנית קוגניטיבית-התנהגותית למתבגרים המוצעת כחלק מחינוך לבריאות עשויה לסייע במלחמה בהשמנה, דיכאון ושתיית אלכוהול, תוך שיפור היקף הפעילות הגופנית והכישורים החברתיים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש, שפורסמו בכתב העת American Journal of Preventive Medicine.
החוקרים מקווים כי בעקבות תוצאות אלו, בתי ספר יבחרו ליישם את מערך הלימודים הנ”ל. מדובר בכ-15 שעות בחינוך של תלמידי תיכון, העשויות להשפיע באופן משמעותי על התוצאות.
החוקרים פיתחו את תכנית COPE (Creating Opportunities for Personal Empowerment) ואת Healthy Lifestyles TEEN (Thinking, Emotions, Exercise, Empowerment), שנועדה לסייע למתבגרים ע”י הדרכתם את משולש מחשבה-תחושה-התנהגות, כלי שנועד לסייע בזיהוי ושינוי מחשבות לא-הגיונות ושליליות. הם מדריכים את המתבגרים כיצד המחשבה שלהם קשורה ישירות לתחושות שלהם ואופן ההתנהגות שלהם.
במסגרת המחקר הנוכחי הם ביקשו לבחון אם התכנית עשויה לשפר את אורחות החיים, הכישורים החברתיים והתפקוד בבית הספר בקרב תלמידים בבתי ספר תיכונים. הם כללו משתתפים בגילאי 14-16 שנים, שלקחו חלק בתכנית חינוך לבריאות ב-11 בתי ספר תיכונים בשני אזורים בדרום-מערב ארצות הברית. המשתתפים חולקו באקראי לפי בתי ספר, כאשר 374 בני נוער חולקו לתכנית COPD ו-433 לתכנית Health TEENS , תכנית לשיפור הקשב המתמקדת בבטיחות ונושאים רפואיים דוגמת בטיחות בדרכים וטיפול בעור.
מיד לאחר 15 שבועות ההתערבות, מתבגרים שלקחו חלק בתכנית COPE עשו הרבה יותר צעדים (13,681 לעומת 9,619), עם מדד מסת גוף ממוצע מעט נמוך יותר, בהשוואה לאלו שלקחו חלק בתכנית Health TEENS (24.57 ק”ג למ”ר לעומת 24.77 ק”ג למ”ר).
הציונים שלהם במדדי Social Skills Rating System היו גם כן גבוהים יותר משמעותית. לאחר ההתערבות, 13% מהמתבגרים בתכנית COPE דיווחו על צריכת אלכוהול, בהשוואה ל-20% מאלו שלקחו חלק בתכנית Health TEENS.
שיעור המתבגרים הסובלים מעודף משקל בתכנית COPE ירד לאחר שישה חודשי מעקב, בהשוואה למצב בתחילת המחקר, לעומת עליה בקרב מתבגרים בתכנית Healthy TEENS.
בקרב 143 המתבגרים בתכנית COPE שהיו בעלי משקל בריא בתחילת המחקר, 97% שמרו על קטגוריית משקל זו במהלך ששת החודשים הבאים, כאשר היתר פיתחו עודף משקל. באשר ל-187 מתבגרים בעלי משקל תקין בקבוצת הביקורת, 91% היו בעלי משקל בריא בעת המעקב, 7% סבלו מעודף משקל ו-2% מהשמנת-יתר. כמו כן, זוהתה מגמה של ירידה בצריכת אלכוהול בקרב מתבגרים שלקחו חלק בתכנית COPE, בהשוואה לאלו שלקחו חלק בתכנית Healthy TEENS (12% לעומת 17%, p=0.06).
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!