חוסר פעילות גופנית מסוכן יותר מהשמנת-יתר (Am J Clin Nutr)

במאמר שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition מתפרסמות עדויות חדשות המצביעות על התועלת הרבה של פעילות גופנית קלה בלבד, דוגמת הליכה במשך 20 דקות ביום, ללא תלות בנוכחות עודף-משקל/השמנת-יתר. למעשה, הירידה הגדולה ביותר בסיכון לתמותה מוקדמת תועדה באלו שהיו בעלי משקל תקין, ללא השמנה בטנית ויחסית לא-פעילים, בהשוואה לאלו בעלי מבנה גוף תקין שהיו לחלוטין לא פעילים גופנית.

ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ניתן לצמצם את העליה בסיכון לתמותה עקב השמנה עם פעילות גופנית. עם זאת, עדיין לא-ברור מהו מספר מקרי התמותה התיאורטי שניתן למנוע עם מניעת חוסר פעילות גופנית. במחקר הנוכחי ביקשו החוקרים לבחון אם השמנה כוללת והשמנה בטנית השפיעו על הקשר בין פעילות גופנית ובין תמותה מכל-סיבה והעריכו את השיעור המיוחס לאוכלוסיה ושנות החיים שנוספו בעקבות התערבויות אלו.

מחקר העוקבה כללה כ-335,000 גברים ונשים מאירופה. משך המעקב הממוצע עמד על 12.4 שנים, מקביל -4.1 מיליון שנות-אדם. החוקרים עקבו אחר מדדי משקל, גובה והיקף מותניים במרפאה ופעילות גופנית נקבעה על-סמך דיווח עצמי. הקשר המשולב בין פעילות גופנית, מדד מסת גוף והיקף מותניים עם התמותה נבחן באמצעות ניתוח סטטיסטי, שכלל ריבוד לפי מרכז וקבוצת גיל ותקנון למין, רמת השכלה, הרגלי עישון וצריכת אלכוהול.

מהנתונים עולה אינטראקציה משמעותית בין פעילות גופנית ומדד מסת גוף ובין פעילות גופנית והיקף מותניים. החוקרים מדווחים על ירידה של 16-30% בשיעורי התמותה מכל-סיבה במשתתפים לא-פעילים באופן מתון, בהשוואה לאלו שסווגו כלא-פעילים בקטגוריות שונות של מדד מסת גוף והיקף מותניים. באופן תיאורטי, מניעת מכל חוסר פעילות מלוה בירידה של 7.35% בשיעורי התמותה מכל-סיבה, כאשר מניעת השמנת-יתר (מדד מסת גוף מעל 30) לוותה בירידה של 3.66%. ההערכות באשר למניעת היקף מותניים גבוה היו דומות להערכות של מניעת חוסר פעילות גופנית.

החוקרים מסכמים וכותבים כי הירידה הגדולה ביותר בסיכון לתמותה בין שתי קבוצות הפעילות הגופנית התחתונות בכל רמות השמנה כללית והשמנה בטנית, רמז לחשיבות מאמצים לעודד אף עליה קלה בפעילות גופנית בנבדקים שאינם פעילים כלל.

Am J Clin Nutr. Published online January 24, 2015

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • הסתיים קורס מתקדם ראשון לטיפול בהשמנה בצפון – שתוף פעולה של ספרת הסוכרת בגליל והטכניון

    הסתיים קורס מתקדם ראשון לטיפול בהשמנה בצפון – שתוף פעולה של ספרת הסוכרת בגליל והטכניון

    38 בוגרים ובוגרות סיימו החודש קורס מתקדם לטיפול בהשמנה, בניהולו האקדמי של פרופ' נעים שחאדה, יוזמה משותפת של ספרת הסוכרת בגליל ע"ש ראסל ברי וביה"ס ללימודי המשך של הטכניון. הבוגרים, ברובם רופאי משפחה, למדו על מגפת ההשמנה מהיבטים שונים כשהמטרה היא להכשיר את הצוותים הרפואיים להתמודד עם מגפת ההשמנה.

  • האם עודף-משקל מעלה את הסיכון לתמותה בחולים במצב קשה עם COVID-19? (מתוך Obesity)

    האם עודף-משקל מעלה את הסיכון לתמותה בחולים במצב קשה עם COVID-19? (מתוך Obesity)

    במאמר שפורסם בכתב העת Obesity מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי השמנה אינה מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בחולים במצב קריטי עם אבחנה של COVID-19. יתרה מזאת, בחולים עם מדד מסת גוף נמוך מ-25 ק”ג/מ2 תועדו שיעורי תמותה גבוהים יותר בהשוואה לאלו עם מדדי מסת גוף גבוהים יותר. מטרת המחקר הנוכחי הייתה לבחון […]

  • הפסקת עישון משפרת את תוחלת החיים בכל גיל (Am J Prev Med)

    הפסקת עישון משפרת את תוחלת החיים בכל גיל (Am J Prev Med)

    הפסקת עישון בכל גיל מלווה בהארכת תוחלת החיים הצפויה, כאשר התועלת הרבה ביותר תוארה באלו שהפסיקו לעשן בגיל צעיר, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת American Journal of Preventive Medicine. החוקרים בחנו את ההשפעות המזיקות של עישון וההשפעה החיובית של הפסקת עישון על תוחלת החיים במבוגרים בגילאי 35-75 שנים. שיעורי התמותה הספציפיים לגיל לפי […]

  • פעילות גופנית בשעות הערב טובה יותר להפחתת רמות סוכר בדם (Obesity)

    פעילות גופנית בשעות הערב טובה יותר להפחתת רמות סוכר בדם (Obesity)

    פעילות גופנית המבוצעת בעיקרה בשעות הערב מלווה ברמות סוכר נמוכות יותר במבוגרים בעלי אורח חיים יושבני עם עודף-משקל או השמנת-יתר, בפרט באלו עם הפרעה במשק הסוכר, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Obesity. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אימונים גופניים בשעות אחר הצהריים והערב משפרים א משק הסוכר במבוגרים עם עודף-משקל או השמנת-יתר, אך […]

  • מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר תכשיר ביוסימילאר שלישי של Ustekinumab (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר תכשיר ביוסימילאר שלישי של Ustekinumab (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי (Food and Drug Administration) הודיע על אישור Ustekinumab-ttwe (או Pyzchiva) כתכשיר ביוסימילאר שלישי של Ustekinumab (סטלרה) לטיפול במגוון מצבים דלקתיים. בנוסף, הסוכנות קבעה באופן זמני כי התרופה אינה שונה מהתכשיר המקורי וצעד זה יאפשר לרוקחים בארצות הברית להחליף את התכשיר הביוסימילאר בתכשיר המקור ללא תלות במרשם שניתן מהרופא. התכשיר Ustekinumab-ttwe, אנטגוניסט […]

  • הופעה מוקדמת של סרטן מעי גס ורקטום אינה מחייבת מעקב הדוק יותר (Clin Gastro & Hepatol)

    הופעה מוקדמת של סרטן מעי גס ורקטום אינה מחייבת מעקב הדוק יותר (Clin Gastro & Hepatol)

    בהשוואה לחולים עם אבחנה של סרטן מעי גס ורקטום בגיל אופייני, באלו עם הופעה מוקדמת של המחלה הממארת לא תועד סיכון מוגבר למחלה מתקדמת ולכן אין צורך בבדיקות קולונוסקופיה תדירות יותר בהשוואה להמלצות בהנחיות הנוכחיות, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Clinical Gastroenterology and Hepatology. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי למרות העלייה בהיארעות הופעה […]

  • מקרה נדיר בישראל: אדם צעיר לקה בדלקת מוחית הנגרמת מאמבה נדירה  (naegleria Fowleri)

    מקרה נדיר בישראל: אדם צעיר לקה בדלקת מוחית הנגרמת מאמבה נדירה  (naegleria Fowleri)

    משרד הבריאות מעדכן כי גבר תושב מחוז המרכז, בן 25, ללא מחלות רקע, לקה בדלקת מוחית מאמבה נדירה. הצעיר מאושפז בטיפול נמרץ במצב מסכן חיים. בעולם דווחו כ-400 מקרים. מדובר על מחלה נדירה ששיעור התמותה ממנה גבוה. האמבה נמצאת במים מתוקים, שלוליות, או מקורות מים עומדים מסוגים שונים. חקירה של לשכת הבריאות במחוז מרכז של […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה