פעילות גופנית מפחיתה רמות חלבון C ראקטיבי (CRP) בפלזמה במבוגרים לא פעילים עם רמות גבוהות של סמן דלקתי.
ההשפעה המדכאת של הפעילות הגופנית על הדלקת ניתנת להסבר באופן חלקי באמצעות יעילות פעילות גופנית במניעה וטיפול במחלות קרדיווסקולריות ומטבוליות, ציינו החוקרים בגיליון אוקטובר של European Heart Journal.
652 מבוגרים לבנים ושחורים שלא עשו פעילות גופנית בחצי שנה האחרונה לפני המחקר השתתפו ב-20 שבועות של פעילות גופנית. הם התאמנו 3 פעמים בשבוע ברמה של 75% מערך הבסיס של VO2-max.
ל-265 נבדקים היתה רמת CRP נמוכה (< 1.0 mg/L); ל-225 היו רמות בינוניות (1 עד 3.0 mg/L); ו-162 עם רמות גבוהות (> 3.0 mg/L).
הממצא העיקרי היה כי רמות CRP ירדו בערך ב-1.3 mg/L או 24% בתגובה לפעילות גופנית במשך 20 שבועות באלו עם רמת CRP גבוהה. הירידה ב-CRP היתה עקבית בכל קבוצות האוכלוסיה בין 1.2 mg/L ל-2.2 mg/L.
הממצאים חשובים מבחינת נקודת המבט של בריאות הציבור. אנשים עם רמות CRP גבוהות מהווים רבע מהאוכלוסיה הבוגרת ונמצאים בסיכון גבוה במיוחד לסוכרת מסוג 2 ומחלות קרדיווסקולריות.
ירידה ב-CRP של 1-2 mg/L יכולה להוריד משמעותית את הסיכון למחלות קרדיווסקולריות וסוכרת מסוג 2 באנשים עם רמות CRP גבוהות.
במחקר זה, רמות CRP לא השתנו בתגובה לפעילות גופנית באנשים עם רמות נמוכות או בינוניות של CRP בתחילת המחקר.
במאמר מערכת, ציינו חוקרים שוודים כי לאנשים עם סיכון גבוה למחלות קרדיווסקולריות, רמות CRP יכולות לשמש כלי פרוגנוסטי ולזהות את אלו שלהם פעילות גופנית תועיל.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!