תכנית הדרכה ושחיה מלווה בהפחתת מוגבלות ושיפור שביעות הרצון של המטופלים ותחושת הקלה בכאב, בהשוואה להדרכה בלבד, במבוגרים עם כאב גב תחתון כרוני, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת British Journal of Sports Medicine.
המחקר נערך באוסטרליה בשנת 2024 וכלל 76 מבוגרים (גיל ממוצע של 41 שנים, 85% נשים) עם כאב גב תחתון לא-ספציפי במשך לפחות 12 שבועות, אשר חוו מוגבלות בדרגה מסוימת, עם מדד כאב של לפחות 3 מתוך 10 נקודות, אשר יכלו לשחות 25 מטרים בבטחה.
המשתתפים חולקו באקראי להתערבות בת שמונה שבועות שכללה תכנית שחיה אישית עם תכנית הדרכה אודות נקודות מרכזיות לכאבי גב (קבוצת התערבות, 39 חולים) או להדרכה מרחוק בלבד (קבוצת ביקורת, 37 חולים).
התוצא העיקרי היה מוגבלות לאחר שמונה שבועות, כפי שנקבע על-פי שאלון Rolland-Morris Disability Questionnaire. תוצאים משניים כללו את עצימות הכאב, מגבלה תפקודית, הקלה בכאב, חשש מתנועה, שיפור כללי לפי הערכת המטופל ואירועים חריגים.
המשתתפים היו במעקב לאורך 52 שבועות, כאשר ניתוח הנתונים כלל תקנון למשך כאבי גב תחתון.
לאחר 8 שבועות, בקבוצת ההתערבות תועדה מוגבלות קלה יותר בהשוואה לקבוצת הביקורת (הבדל ממוצע במדד של 2.5-, p=0.02), אם כי התועלת לא נותרה לאחר 52 שבועות.
ההבדלים בין הקבוצות בעצימות הכאב ופחד מתנועה לא היו שונים משמעותית. בקבוצת ההתערבות תועד שיפור מובהק סטטיסטית בתפקוד לעומת קבוצת הביקורת רק לאחר 26 שבועות (הבדל ממוצע במדד של 0.9 נקודות, P=0.04).
בקבוצת ההתערבות תועד שיפור בתחושת הכאב בהשוואה לקבוצת הביקורת לאחר שמונה שבועות (הבדל ממוצע במדד של 4.8 נקודות, p=0.02), כאשר תועלת זו נותרה לאחר 26 שבועות (הבדל ממוצע במדד של 6.8 נקודות, p=<0.0001). שיעור גדול יותר של משתתפים בקבוצת ההתערבות לעומת קבוצת הביקורת דיווחו על שביעות רצון או שביעות רצון רבה (95% לעומת 46%).
שיעור גדול יותר של משתתפים בקבוצת ההתערבות לעומת קבוצת הביקורת דיווח על אירועים חריגים (56% לעומת 30%, p=0.02).
החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים במטרה לבחון אפשרויות המסייעות בהיענות לתכניות שחיה בטווח הארוך והערכה מדויקת יותר של יעילות שחיה להקלה על כאבי גב תחתון.
Br J Sports Med, July 21, 2026
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!