אנו שמחים להביא כאן, את ההמלצות שלהלן שלמרות שנראה כי כולם כבר מכירים ויודעים אותן, חשוב כל פעם מחדש לתזכר ולהעביר אותן למטופלים. אפשר להדפיס ולחלק…
לרגל חג הפסח, לקראת האביב, הקיץ ופתיחת עונת הרחצה מפרסמת האגודה למלחמה בסרטן המלצות לציבור להתנהגות נכונה בחשיפה לשמש.
שעות בטוחות
יש להימנע, עד כמה שאפשר, מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 16:00, בהן עוצמת הקרינה היא החזקה ביותר. השעות הבטוחות לחשיפה הן לפני 10:00 ואחרי 16:00.
צל
יש להשתדל לשהות בצל ולתפוס הגנה מפני השמש בכל שעה שיוצאים מהבית גם בשעות הבטוחות.
ביגוד
מומלץ לכסות, ככל הניתן, את הגוף בלבוש מלא (חולצה עם שרוול ומכנסיים). הבדים המספקים הגנה מפני קרינת השמש הם בדים באריגה צפופה, כמו כותנה או בגדים חוסמי קרינה עליהם מצוין במפורש אחוזי חסימת הקרניים.
כובע
מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העיניים, הצוואר והעורף מפני קרינת השמש.
משקפי שמש
מומלץ להרכיב משקפי שמש המסננים את מעבר קרני השמש.
מסנן קרינה
מומלץ למרוח על אזורי העור שנותרו חשופים לשמש, כחצי שעה לפני היציאה מהבית, מסנן קרינה עם מקדם הגנה של 15 ומעלה, בשכבה נדיבה.
מסנן קרינה לשפתיים
מומלץ למרוח גם את השפתיים במסנן קרינה עם מקדם הגנה 15 ומעלה. ההמלצה היא לנשים וגברים כאחד!
נאוה עינבר, דוברת האגודה למלחמה בסרטן מדגישה: “חשוב לזכור כי מסנן קרינה מכל סוג, הנו קו ההגנה האחרון לעור שנותר חשוף, אחרי שננקטו האמצעים האחרים להגנה מפני השמש, שעות בטוחות, צל, ביגוד, כובע ומשקפי שמש. גם השימוש בכולם עדיין לא מעניק לגוף הגנה מקסימאלית ונזקי השמש מצטברים בגוף במהלך כל שנות החיים וגורמים לקמטים, כתמים וסרטן העור”.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!