מחקר חדש שפורסם ב-PLOS One מראה כי אנשים בגיל העמידה ומעלה אשר ישנים 5 שעות או פחות בלילה עלולים להיות בסיכון למגוון של מצבים בריאותיים חמורים וכרוניים, החל ממחלות לב ועד סרטן. החוקרים גילו כי החל מגיל 50, אלו שישנו 5 שעות או פחות בלילה היו בסיכון גבוה ב-30% לפתח מחלות כרוניות מרובות לאורך זמן מאשר אלו שישנו בשעה לפחות 7 שעות בלילה, כך עד שהמשתתפים היו בני 70, גיל בו הסיכון עלה ל-40%. מחלות שלגביהן היה סיכון גבוה יותר כללו סוכרת, סרטן, מחלת לב כלילית, שבץ מוחי, אי ספיקת לב, מחלת ריאות חסימתית כרונית, מחלת כליות כרונית, מחלת כבד, דיכאון, דמנציה, מחלת פרקינסון ודלקת פרקים.
מחקר קודם בנושא הראה ששינה של מתחת ל-5 שעות או מעל 9 שעות קשורה לסרטן ולמחלות לב וכלי דם (CVD). עבור המחקר הנוכחי, החוקרים ביקשו מכמעט 8000 משתתפים בבריטניה כחלק מהמחקר העוקב של מחקר Whitehall II, לדווח על כמות השינה שלהם החל מגיל 50 כל 4 עד 5 שנים במשך 25 השנים הבאות. משתתפי המחקר היו ללא מחלה כרונית בגיל 50 ורובם היו גברים (67.5%) ולבנים (90%).
החוקרים מצאו שבגיל 50, אלה שישנו 5 שעות או פחות היו בסיכון גבוה ב-30% לאבחנה עם מחלות כרוניות מרובות לאורך זמן, (HR = 1.30; 95% CI: 1.12 – 1.50; P <. 001) לעומת בני גילם שישנו 7 שעות. בגיל 60, אלה שישנו 5 שעות או פחות היו בסיכון גבוה ב-32% לפתח יותר ממחלה כרונית אחת (HR = 1.32; 95% CI: 1.13 – 1.55; P <.001), ועד גיל 70, סיכון זה עלה ל-40% בהשוואה לבני גילם שישנו 7 שעות בלילה (HR = 1.40; 95% CI: 1.16 – 1.68; P < .001). באשר למשתתפים שישנו 9 שעות או יותר בלילה, רק בני 60 (HR = 1.54, 95% CI: 1.15 – 2.06; P = .003) ו-70 (HR = 1.51, 95% CI: 1.10 – 2.08; P = .010) היו בסיכון מוגבר לפתח יותר ממחלה כרונית אחת.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחברזהר בריל
29.10.2022איזה שטויות