בקרב נשים מבוגרות, בעיקר נשים לאחר-מנופאוזה, הישנות פחות משבע שעות בכל לילה תתכן פגיעה ברגישות לאינסולין באופן שאינו תלוי בדרגת ההשמנה שלהן, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Diabetes Care.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי שינה לא-מספקת מלווה בסיכון מוגבר לסוכרת מסוג 2, אך ההשפעה הסיבתית של חסך שינה כרוני על משק הסוכר בנשים אינו ידוע. כעת הם בחנו אם הגבלת שינה קלה לאורך זמן ארוך עלולה לפגוע במטבוליזם סוכר בנשים.
מדגם המחקר כלל נשים בגילאי 20-75 שנים ללא מחלות קרדיו-מטבוליות ועם משך זמן שינה כולל מוכח באקטיגרפיה של 6-9 שעות בלילה. מחקר החציה האקראי כלל שני שלבים בני שישה שבועות: אחזקה של שינה הולמת וחסך שינה של 1.5 שעות בלילה.
התוצאים שנבחנו כללו את ריכוז סוכר ואינסולין בדם, מדד HOMA-IR על-פי דגימות דם בצום, כמו גם השטח הכולל מתחת לעקומה של רמות סוכר ואינסולין, מדד Matsuda Index כמו גם תוצאות מבחן העמסת סוכר.
מדגם המחקר כלל 38 נשים, מהן 11 נשים לאחר-מנופאוזה, אשר היו בסיכון מוגבר למחלות קרדיו-מטבוליות עקב עודף-משקל או השמנת-יתר בדרגה 1 או לפחות הורה אחד עם סוכרת מסוג 2, היפרליפידמיה, או מחלת לב וכלי דם.
החוקרים מדווחים כי ההיענות לפרוטוקול השינה היה מצוין, כאשר בשלב הגבלת שינה תועדה ירידה של 1.34 שעות בלילה בסך שעות השינה, בהשוואה לנשים שישנו באופן הולם (p<0.0001).
הגבלת שינה לוותה בעליה משמעותית ברמות אינסולין בצום, בהשוואה לשינה הולמת (p=0.016), עם עליה משמעותית במדדי HOMA-IR (p=0.016). ההשפעה על ערכי HOMA-IR הייתה בולטת יותר משמעותית בנשים לאחר-מנופאוזה, בהשוואה לנשים צעירות יותר (p=0.042).
להגבלת שינה לא הייתה השפעה על רמות סוכר בדם בצום והקשר בין משך השינה ובין מדדים קרדיו-מטבוליים לא הושפע מרקמת השומן הכוללת או רקמת שומן ויסראלי, או משינויים במדדי השמנה.
החוקרים מסכמים וכותבים כי משך שינה של 6.2 שעות בלילה, המשקף את חציון משך השינה במבוגרים בארצות הברית עם שינה קצרה, עלול לפגוע רגישות לאינסולין, זאת ללא תלות בהשמנת-יתר. ממצאים אלו מדגישים את החשיבות של שינה לא-מספקת כגורם סיכון הפיך להתפתחות עמידות לאינסולין.
Diabetes Care, Nov 13, 2023
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!