לפי מספר מחקרים שהתפרסמו לאחרונה, נראה כי שבע שעות שינה בלילה הן אופטימליות- במחקרים נמצא כי תוחלת החיים הארוכה ביותר נצפתה בקרב אלו שישנו כ-7 שעות שינה בלילה; כמו כן התגלה כי “מסוכן” יותר לישון שעות רבות יותר בלילה מאשר פחות- עם העליה במספר שעות השינה עולה גם הסיכון לתמותה…
בדידות בסוף החיים: לא רק נוכחות חברתית, אלא יצירת קשר משמעותי
מקור: Journal of the American Geriatrics Society
אין תגובות27/09/2026
המחברים מדגישים כי יש להבחין בין בדידות חברתית, רגשית וקיומית, מאחר שכל סוג עשוי לחייב מענה שונה
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!