מתוצאות מחקר חדש שפורסמו במהדורת אוגוסט של כתב העת Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine עולה כי פעילויות ספורט המטילות עומס רב על המפרקים (ובאנגלית, High Impact), ובעיקר כדורסל, ריצה והתעמלות/עידוד, עשויות להגדיל את הסיכון לשברי מאמץ בנערות מתבגרות.
לדברי החוקרים, למרות חשש גדל אודות בריאות עצם תת-אופטימאלית במתבגרות, בעיקר בבנות וספורטאיות, אין מחקרים פרוספקטיביים בנושא. מחקרים מעטים העריכו את המצב במתבגרות, ולא נערכו מחקרים פרוספקטיביים להערכת גורמים הקשורים לשברי מאמץ בבנות מתחת לגיל 18 שנים.
במחקר הנוכחי ביקשו החוקרים לזהות גורמים המנבאים התפתחות שברי מאמץ במתבגרות, במהלך תקופה של שבע שנים. מדגם המחקר כלל 6831 בנות בגילאי 9-15 שנים בתחילת מחקר Growing Up Today Study, מחקר עוקבה פרוספקטיבי של בנות לנשים שלקחו חלק במחקר Nurses’ Health Study II.
המשתתפות השלימו שאלונים בשנים 1996, 1997, 1998, 2000, 2001 ו-2003. בשנת 2004, אימהות המשתתפות, שהיו אחיות מוסמכות, דיווחו על היסטוריה של שברי מאמץ בבנותיהן, כלל מיקום וגיל בעת הופעת השבר. היעד העיקרי של המחקר היה היארעות שברי מאמץ בין השנים 1997 ו-2004.
במהלך שבע שנות המעקב, שברי מאמץ תועדו ב-267 בנות (3.9%). גרמים מנבאים להתפתחות שברי מאמץ ללא תלות בגיל, גיל בעת מנרכה, היסטוריה משפחתית של שברים ושעות פעילות גופנית שבועיות בעצימות נמוכה ובינונית כללו שעות ריצה שבועיות (HR = 1.13), משחקי כדורסל (HR = 1.12) ועידוד/התעמלות (HR = 1.12).
עבור כל שעה שבועית של פעילות בעצימות גבוהה, הסיכון לשברי מאמץ עלה בכ-8%. יתר הפעילויות בעצימות גבוהה לא ניבאו סיכון מוגבר.
החוקרים קוראים לעודד בנות העוסקות בריצה, משחקי כדורסל, עידוד או התעמלות, להקפיד על גיוון פעילויות בעצימות נמוכה להפחתת הסיכון לשברי מאמץ.
החוקרים מסכמים וכותבים כי פעילות גופנית במהלך הילדות ופעילות גופנית מתונה במהלך ההתבגרות עשויות להגדיל את צפיפות המינראלים של העצם וכך להגן מפני אוסטיאופורוזיס בבגרות. לפיכך, על רופאים, הורים ומאמנים להמשיך לעודד בנות צעירות להקפיד על פעילות אך להימנע משעות אימונים מוגזמות, עם סיכון בריאות העצם.
Arch Pediatr Adolesc Med. Published online April 4, 2011
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!