במאמר שפורסם בכתב העת Medicine & Science in Sports & Exercis מדווחים חוקרים על ממצאים חדשים, מהם עולה כי לנטילת איבופרופן מיד לאחר אימוני תנגודת השפעה מזיקה על תכולת המינראלים של העצם ברדיוס דיסטאלי, בעוד שאימוני תנגודת או תוספי איבופרופן בלבד מנעו אובדן עצם. אימוני תנגודת מנעו ירידה בצפיפות שרירים בגפיים תחתונות.
במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לקבוע את היעילות של אימוני תנגודת ותוספי איבופרופן על תכונות העצם והשריר בנשים לאחר מנופאוזה.
מדגם המחקר כלל 90 נשים שחולקו באקראי לאימוני תנגודת תחת השגחה עם נטילת איבופרופן לאחר האימון, או נטילת תוספי פלסבו למשך 3 ימים בשבוע.
החוקרים מדווחים כי האינטראקציה בין אימונים גופניים-תוספים-זמן בכלל תכולת העצם ברדיוס הדיסטאלי וצפיפות קורטיקאלית בגוף הרדיוס הייתה מובהקת סטטיסטית. אימוני תנגודת עם איבופרופן הפחיתו את תכולת העצם בכללותה ברדיוס הדיסטאלי, בהשוואה לאימוני תנגודת (1.5%- לעומת 0.6%) ואיבופרופן לבדו (0.5%). השינויים בצפיפות הקורטיקאלית בגוף הרדיוס היו שונים בין קבוצת המתיחות עם פלסבו ותוספי איבופרופן (1.8%- לעומת 1.1%). אימוני תנגודת שמרו על צפיפות השריר בגפיים תחתונות יותר מאשר מתיחות (3.1%- לעומת 5.4%-).
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!