מנתונים שפורסמו בכתב העת Breast Cancer Research עולה כי ירידה במשקל מלווה בהשפעות חיוביות על הורמוני ממין בדם, שנקשרו עם ירידה בסיכון לסרטן שד בנשים לאחר-מנופאוזה. ירידה במשקל בעקבות פעילות גופנית מובילה גם לשמירה על מסת גוף רזה, כושר גופני טוב יותר, אובדן גדול יותר של שומן והשפעה גדולה יותר על חלק מהורמוני המין.
מדגם המחקר כלל נשים בעלות עודף-משקל, שאינן פעילות דיו, שחולקו באקראי לקבוצת דיאטה (97 נשים), פעילות גופנית בעיקר (98 משתתפים) וקבוצת ביקורת (48 משתתפים). מטרת ההתערבויות הייתה להביא לירידה של 5-6 ק”ג במשקל הגוף ע”י הקפדה על דיאטת הגבלה קלורית או תכנית אימונים אינטנסיבית בשילוב עם הגבלה קלורית מעטה.
התוצאים העיקריים לאחר 16 שבועות כללו את ריכוז SHBG (Sex Hormone Binding Globulin), הורמוני ין בדם, שומן גוף ומסת גוף רזה, כפי שנקבע לפי מכשיר DEXA.
מהתוצאות עולה כי הן דיאטה (4.9- ק”ג) והן פעילות גופנית (5.5- ק”ג) הביאו לירידה הרצויה במשקל הגוף. אובדן שומן גוף היה גדול משמעותית עם פעילות גופנית בהשוואה לדיאטה. בקבוצת הפעילות הגופנית, הירידה ברמות טסטוסטרון חופשי הייתה גדולה יותר משמעותית בהשוואה לקבוצת הדיאטה בלבד והתוצאות תמכו בהבדל עבור Androstenedione ו-SHBG. בהשוואה לקבוצת הביקורת, השפעה מועילה תוארה עם שתי ההתערבויות , הפכה ופעילות גופנית, בהתאמה, על אסטרדיול ואסטרידיול חופשי, SHBG וטסטוסטרון חופשי לאחר תקנון לשינוי בשומן גוף, השפעות ההתערבויות נחלשו או נעלמו.
Breast Cancer Res. 2015;17(120)
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!