לאיכות שינה ירודה בתלמידים השפעה על ההישגים האקדמיים הדומה לשתיית אלכוהול מופרזת ושימוש במריחואנה, כך עולה מנתונים חדשים, שהוצגו במהלך הכנס השנתי ה-28 מטעם ה-Associated Professional Sleep Societies.
במסגרת המחקר בחנו החוקרים גורמים המנבאים הישגים אקדמיים ירודים ובעיות בלימודים, כולל פרישה מקורס, ציונים נמוכים וממוצע ציונים מצטבר נמוך. הנתונים נאספו מלמעלה מ-43,000 סטודנטים לתואר ראשון בגילאי 18-25 שנים, שלמדו במוסד להשכלה גבוהה בארצות הברית.
מהתוצאות עולה כי בעיות בזמני השינה ואחזקת שינה זוהו כגורמים מנבאים משמעותיים לבעיות בלימודים, לאחר שנלקחו בחשבון גורמים עיקריים אחרים התורמים להצלחה האקדמית, כולל דיכאון, תחושת בידוד ונוכחות מוגבלות למידה או מחלה רפואית כרונית.
הפחתת מספר הימים בהם התלמידים סובלים מבעיות שינה בלילה אחד בשבוע, הביאה להפחתת הסיכוי לפרישה מקורס של סטודנט בשנה הראשונה ללימודים בהיקף של 15.38%. לשם השוואה, הפחתת מספר הלילות של שתיית אלכוהול מופרזת או שימוש במריחואנה לא השפיעה באופן מובהק סטטיסטית על הסיכויים לפרישה מקורס או קבלת ציונים נמוכים בשנת הלימודים הראשונה במכללה.
ההשפעה השלילית של איכות שינה ירודה בולטת יותר בסטודנטים בשנה הראשונה ללימודיהם.
החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים על החשיבות של התייחסות מוקדמת להפרעות שינה בקרב סטודנטים במכללות ובאוניברסיטאות.
28th Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!