אימון אקסצנטרי יעיל לטיפול בחולים הסובלים מפגיעה בגיד אכילס
אין תגובות|03/11/2004
ממחקר חדש עולה שתרגילים אקסצנטרים עשויים לתת מענה טוב בחולים הסובלים מפגיעה בגיד אכילס. במחקר השתתפו 44 חולים, גילם הממוצע היה 45, מתוכם 23 היו
ממחקר חדש עולה שתרגילים אקסצנטרים עשויים לתת מענה טוב בחולים הסובלים מפגיעה בגיד אכילס. במחקר השתתפו 44 חולים, גילם הממוצע היה 45, מתוכם 23 היו
במחקר השתתפו 21 כדורגלנים שנמצאו בכושר טוב. 11 מתוכם עברו אימון מסוג Nordic hamstrings (NH), המתרכז בחיזוק אקסצנטרי של השריר, והנותרים עברו את האימון הקלסי- hamstring
ממחקר חדש עולה ששילוב של אימון אירובי ותרגילי חיזוק לשרירים עדיף על פני אימון אירובי בלבד בנשים מבוגרות הסובלות ממחלה של העורקים הקורונרים (CAD). במחקר
אחד מענפי הספורט שנמצא בצמיחה הרבה ביותר בארה”ב, במיוחד במכללות, הוא כדורגל נשים. מבין 17 מיליון שחקנים בכדורגל מאורגן, בארה”ב 7 מיליון הן נשים. נשים
ממצאיו של מחקר חדש מצביעים על כך שתוספי פחמימות וחומצות אמינו חיוניות שומרים על יכולת השריר לסנתז חלבונים ומפחיתים אובדן של שריר בחולים שאינם מסוגלים
במחקר חדש מוצע סימן לראמטואיד ארטריטיס, בשם סימן אביקנה (Avicenna). הוא מוגדר כהפקת רגישות ברורה על פני השטח הקדמיים של הרגל, בהפעלת לחץ של כ
טיפול ב- oral contraceptives מומלץ לנשים אתלטיות הסובלות מהפרעות במחזור, אולם קיים חשש שהטיפול פוגע בביצועים הגופניים של המטופלות. חוקרים עקבו אחר 26 אתלטיות ואחר
ממצאיו של מחקר ה-WISE מצביעים על כך שכושר גופני קשור בקרב נשים לסיכון נמוך לסבול ממחלת לב איסכמית ומתוצאותיה. במחקר ה- Women’s Ischemia Syndrome Evaluation (WISE) השתתפו 936
ממחקר חדש עולה שמתיחות, שמטרתן להגדיל את טווח התנועה במפרק ואמורות לשפר את ביצועי האתלט, למעשה פוגעות בשיווי המשקל ובזמני התגובה והתנועה. במחקר השתתפו 16
במחקר שבדק נבדקים בריאים נמצא כי sildenafil (Viagra) שיפר את היכולת לפעילות גופנית בזמן היפוקסיה קשה בגובה רב או נמוך. במחקר crossover, 14 נבדקים טופלו
מחקר שפורסם לאחרונה מעריך את רמת הפעלת השרירים ואת רמת עייפות השרירים בגב התחתון במהלך ביצוע אימון מתיחות מקוטע בשכיבה על הבטן (PBE). במחקר השתתפו 41 סטודנטים בריאים (24
במחקר שפורסם לאחרונה נבדקו השפעותיה של פעילות גופנית אקוטית וממושכת (ריצת מרתון) על התיפקוד הלבבי והפרפוזיה בשריר הלב. ממדי הלב ותיפקודיו נמדדו בקרב שבעה גברים
פעילות גופנית במטופלים עם דפיברילטור לבבי מושתל (implantable cardioverter defibrillators ICD) היא בטוחה ומועילה, כך עולה מדווח המתפרסם בגיליון יולי של ה- European Heart Journal.
ממחקר חדש עולה שבילדים הסובלים מ- acute lumbar spondylolysis אבחון מוקדם של הפציעה (תוך 25 יום) והפסקת פעילות ספורטיבית למשך 3 חודשים לפחות מביאים לתוצאות
ממחקר חדש עולה שמשקאות יעודיים לספורטאים המכילים חלבונים ופחמימות משפרים את הביצועים ומפחיתים את פציעות השרירים. ממחקרים קודמים עלה שמשקאות לספורטאים המכילים פחמימות ואלקטרוליטים יעילים יותר מאשר
ממחקר חדש עולה שבחולי סוכרת מטיפוס 2 פעילות גופנית, צריכת סידן וה- body mass index (BMI) עוזרים בשמירה על צפיפות המינרלים בעצם. במחקר השתתפו 92
מחקר אקראי חדש קובע כי Whole-body-vibration (WBV) training יעיל באותה מידה כמו אימון standard resistance (RES), לשיפור הכוח והזריזות בנשים מבוגרות. במסגרת המחקר 89 נשים
ממחקר חדש עולה שפעילות גופנית משפיעה יותר מאשר צריכת הסידן בקביעת החוזק ומסת העצם בנשים צעירות. המחקר בדק את הקשר בין צריכת סידן, נטילת גלולות
ממחקר חדש עולה שפעילות גופנית בגיל הילדות עשויה להפחית את התפתחותם של גורמי סיכון למחלת לב איסכמית. במחקר השתתפו 155 ילדים בין הגילאים 4 עד
מחקרים שנערכו לאחרונה קובעים כי אימונים אקסנטריים של ה- calf-muscle, יעילים בהפחתת כאבים בחולי chronic mid-portion Achilles tendinosis. נראה כי המנגנון להשפעה זו קשור בסקלרוזציה