במחקר חדש נבדקה ההשפעה של ייעוץ לגבי פעילות גופנית וייעוץ דיאטני על אנשים שמנים מאוד (obese).
במחקר השתתפו 90 אנשים שמנים מאוד, מתוכם 77 נשים ו- 13 גברים. הנחקרים הושמו בשתי קבוצות: 12 שבועות של ייעוץ לגבי פעילות גופנית בלבד (EX), או 12 שבועות של ייעוץ לגבי פעילות גופנית וייעוץ לגבי דיאטה (DEX). לאחר 12 השבועות היה מעקב של 12 שבועות נוספים אחרי שתי הקבוצות.
נמצא כי לאחר 12 ו- 24 שבועות, היתה ירידה במשקל וב- BMI, בקבוצת ה- DEX אך לא בקבוצת ה- EX. עם זאת, מסת הגוף הכחוש (LBM) ירדה בקבוצת ה- EX ולא בקבוצת ה- DEX. בשתי הקבוצות מסת השומן פחתה והיקף המותניים קטן. בקבוצת ה- DEX היתה גם ירידה בכמות הכולסטרול והטריגליצרידים, היה שיפור בתוצאות השאלונים על איכות החיים הקשורה במשקל ועל מצב הרוח.
מסקנת החוקרים היא, שייעוץ לגבי פעילות גופנית במשך 12 שבועות בשמנים מאוד, משפר כמה מרכיבים לגבי ההשמנה. הוספה של ייעוץ דיאטני, משפר עוד יותר את מצב ההשמנה, פרופיל השומנים ומרכיבים פסיכולוגיים מסויימים.
Nutrition
Volume 20, Issue 10, October 2004, Pages 849-856
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!