מומלץ לישון שבע שעות בלילה (הארץ- מוסף בריאות)

לפי מספר מחקרים שהתפרסמו לאחרונה, נראה כי שבע שעות שינה בלילה הן אופטימליות- במחקרים נמצא כי תוחלת החיים הארוכה ביותר נצפתה בקרב אלו שישנו כ-7 שעות שינה בלילה; כמו כן התגלה כי  “מסוכן” יותר לישון שעות רבות יותר בלילה מאשר פחות- עם העליה במספר שעות השינה עולה גם הסיכון לתמותה…

לכתבה במוסף הבריאות של “הארץ”

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

    הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

    במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
    להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה