פעילות גופנית והערכת סיבולת לב-ריאה מצויים בקורלציה עם הסיכון למחלות לב וכלי דם, אך אלו לרוב לא זכו לתשומת לב רבה מצד רופאים. כעת, במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי בעוד שהערכת סיבולת לב-ריאה באמצעות בדיקות ייעודיות הן בדיקות יקרות וארוכות, הערכת מספר שכיבות הסמיכה שאדם יכול לבצע מצוי בקורלציה עם הסיכון לאירועים קרדיווסקולאריים.
החוקרים קבו אחר 1,104 כבאים פעילים, בגילאי 18 שנים ומעלה, אשר עבדו בעשר תחנות כיבוי אש באינדיאנה בין 2000-2010. הכבאים היו ברובם בגיל העמידה (גיל ממוצע של 39.6 שנים), עם מדד מסת גוף ממוצע של 28.7. בדיקה גופנית מלאה, מדדים אנתרופומטריים ובדיקות מעבדה נאספו בתחילת המחקר ובמהלך ביקורי המעקב.
מטרת המחקר הייתה לבחון את היארעות אירועים קרדיווסקולאריים בקרב המשתתפים, אשר היו במעקב עד לאירוע קרדיווסקולארי (דוגמת אבחנת מחלת עורקים כלילית, אי-ספיקת לב, או מוות לבבי פתאומי), או עד 31 בדצמבר, 2010.
הערכת הכושר הגופני כללה יכולת ביצוע שכיבות סמיכה ומבחן מאמץ על הליכון, אשר נערכו על-פי פרוטוקולים סטנדרטיים.
הערכת יכולת שכיבות סמיכה כללה ביצוע התרגיל באופן ריתמי, לפי קצב מטרונום בקצב של 80 פעימות לדקה, עד השלמת 80 שכיבות סמיכה. הבדיקה גם הופסקה לאחר שהמשתתף פספס 3 פעימות מטרונום או הפסיקו עקב תשישות או בשל תסמינים אחרים (סחרחורות, כאבי חזה, או קוצר-שימה). המשתתפים סווגו לחמש קטגוריות במקבצים עולים של 10 שכיבות סמיכה בכל קטגוריה.
היכולת הגופנית נקבעה על-בסיס מבחן מאמץ לפי פרוטוקול Bruce, עד שהמשתתפים הגיעו לפחות לקצב לב של 85% מקצב הלב המקסימאלי המחושב, דרשו הפסקה מוקדמת של המבחן, או שפיתחו התוויה קלינית להפסקה מוקדמת.
מרבית הכבאים במחקר (389 כבאים) ביצעו 21-30 שכיבות סמיכה לדקה, בעוד ש-155 הצליחו להשלים 41 שכיבות סמיכה בדקה ומעלה, ו-75 הצליחו להשלים עד 10 שכיבות סמיכה בדקה. במהלך 10 שנות המחקר תועדו 37 אירועים קרדיווסקולאריים, רובם תועדו בקרב כאבים שהשלימו עד 40 שכיבות סמיכה בדקה.
בקרב כבאים שהשלימו למעלה מ-40 שכיבות סמיכה בדקה תועדה ירידה של 96% בהיארעות אירועים קרדיווסקולאריים, בהשוואה לאלו השלימו פחות מ-10 שכיבות סמיכה בדקה. בקבוצת הכבאים שהשלימו עד 10 שכיבות סמיכה, ההיארעות המצטברת של אירועים קרדיווסקולאריים עמדה על 15%, בהשוואה לעד 5% בקבוצות האחרות.
החוקרים כותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי יכולת השלמת שכיבות סמיכה נקשרה בקשר בולט יותר עם הסיכון לאירועים קרדיווסקולאריים בעתיד, בהשוואה לצריכת חמצן מקסימאלית, כפי שנקבע לפי מבחן מאמץ.
JAMA Network Open 2019
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!