מתוצאות סקירה שיטתית ומטה-אנליזה חדשה שפורסמו במהלך חודש מאי בכתב העת British Journal of Sports Medicine עולה כי יוגה מבוססת-תנועה עשויה להקל על תסמיני דיכאו במגוון רחב של הפרעות פסיכיאטריות.
מטרת המחקר הייתה לבחון אם ישנה עדיפות לתרגילי יוגה על-פני רשימת המתנה, טיפול סטנדרטי ובקרת קשב להקלה על תסמיני דיכאון בחולים עם אבחנה של הפרעות פסיכיאטריות אחרות. החוקרים השלימו סקירה שיטתית ומטה-אנליזה לאחר חיפוש במאגרי MEDLINE, EMBASE, PsychINFO, CENTRAL, EMCARE, PEDro. הם כללו מחקרים אקראיים ומבוקרים שכללו התערבות יוגה שכללה לפחות 50% פעילות גופנית במבוגרים עם אבחנה ידועה של הפרעה פסיכיאטרית.
הסקירה כללה 19 מחקרים (1,080 משתתפים) ו-13 מחקרים נכללו במטה-אנליזה (632 משתתפים). ההפרעות הפסיכיאטריות כללו אבחנה של דיכאון, הפרעת דחק בתר חבלתית, סכיזופרניה, חרדה, תלות באלכוהול והפרעה דו-קוטבית.
מהנתונים עולה כי יוגה הובילה להקלה גדולה יותר בתסמיני דיכאון, בהשוואה לרישום לרשימת המתנה, טיפול סטנדרטי ובקרת קשב (הבדל ממוצע מתוקן של 0.41, p<0.001). עוד מדווחים החוקרים על קשר בין ירידה גדולה בתסמיני דיכאון ובין תדירות רבה יותר של תרגילי יוגה בכל שבוע (p<0.01).
לסיכום, מהנתונים עולה כי יוגה מבוססת-תנועה הינה התערבות יעילה להקלה על תסמיני דיכאון במגוון רחב של חולים עם הפרעות פסיכיאטריות.
Br J Sports Med. Published online May 18, 2020
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!